胃癌|26岁胃癌缠身！这些伤胃行为你竟然还在做！快停下
26岁，正青春的年纪，也是精力和体力最佳的时期 。但是，有这样一个小伙子，却在26岁时，就查出了胃癌！
26岁小伙胃癌晚期
现年26岁的小刘是一个复员军人，两年的部队生活把他锻炼得很能吃苦，退伍后，他更是带着这种精神，成了工作上的“拼命三郎” 。
由于需要频繁出差，工作不定时，首先改变的是作息，其次就是三餐 。
由于小刘平时身体很好，几乎连感冒都没有，所以他总自信地以为自己跟生病是绝缘的 。
但事实是，长期的昼夜颠倒和三餐不规律，早在一开始就埋下了疾病的种子 。
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胃肠道的保护，应该从年轻开始、应该从一日三餐做起 。
1、少吃刺激性食物
唐朝柳公权是著名的书法家，他活到80多岁时别人请教他长寿之道，他说：“从不以胃去暖寒物 。”
也就是说，从来不吃寒凉或寒性的东西，是保护胃肠的一个重要原则 。
大家还可以根据自己的实际情况调整饮食：
胃酸多的人一般胃口好、消化能力强，在食物选择上要注意控盐，每天不超过6克，同时多吃新鲜蔬菜，空腹时可吃些苏打饼干和碱面馒头等充饥；
胃酸偏少的人，消化能力较差，应当吃软烂精细的熟食，餐前别喝太多水，以免稀释仅有的胃酸，可饮用柠檬汁、苹果汁等开胃 。
2、时刻注意细嚼慢咽
细嚼——能刺激唾液分泌、锻炼面部肌肉、减少皱纹、延缓面部衰老，还能促进胃液分泌，同时将食物磨得极细，有助于消化吸收，减轻胃肠负担 。
慢咽——则能促进胃体内形成保护胃壁的蛋白膜，预防胃溃疡 。
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而且，慢咽时食欲中枢会及时发出指令，产生饱腹感，避免过食发胖 。
对于中老年人来说，细嚼慢咽还有助于降低餐后血糖，且能缓解紧张、焦虑等不良情绪，让人愉悦 。
要知道，狼吞虎咽已被证明是食道癌、贲门癌及胃体癌的危险因素 。
3、出现不适及时就医
得了胃病不能拖延，一旦出现胃肠不适，特别是持续1~2周以上或反复出现，应主动到医院就诊 。
患有慢性疾病者以及准备服用胃药者，应提前咨询专业医生或药师，商定一个合理的用药方案，最大程度减轻胃损伤 。
如果确诊患有萎缩性胃炎，建议根据医嘱定期到医院随访 。
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此外，肠胃不好的年轻人可吃一些含有维生素B12和维生素E的复合维生素 。
也可以用中药进行调理，如枳术丸、香砂六君丸、参苓白术散等都是有效名方，可以选用 。
【胃癌|26岁胃癌缠身！这些伤胃行为你竟然还在做！快停下】最后，时常用手暖暖胃，揉揉中脘部，不失为一个保护胃肠道的简单易行方法 。
来源：钱江晚报、何裕民、杭州日报、生命时报、养生中国
编辑：冰阔落
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