加缪手记|是谁在打响一场手机抗争战？( 二 )
为了获得想要的树种，我开启了普通模式疯狂种树，吃饭也种睡觉也种看剧也种。
于是，Forest对我来说完全不起作用了。我仿佛把Forest玩成了QQ农场。
还有一些APP，相对来说更加简单粗暴和严格。可以设置手机使用时长，超时就会锁机，解锁方式有两种：罚金解锁和密码解锁。也可以限制指定APP的使用时长，在使用APP期间，会显示该APP还有多少使用时间。
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市场提供了大量自律工具的选择，当然，也有人希望，在不那么冷冰冰的形式下，被见证改变和成长，贩卖陪伴、激励、共同成长与精神支撑的监督师补足了这个缺口。
三、“买的不是监督，是心理安慰”芋圆丨21岁 考研党
每次因为沉迷手机而晚睡晚起、耽误了备考进度后，我都会陷入无边的羞愧与自我厌恶。而这些负面情绪，又让自律变得更加困难。越想自律，越无法自拔地放纵。
永远没有尽头的信息瀑布流让我感到焦虑和腻烦，但仍然停不下滑动的手指。
常常一边自责一边拖延，就像一场和自己的内战。学习计划越拖压力越大，越没有动力起手。很讨厌这样的自己，但就是没有动力改变。
有一天，我在朋友圈刷到一条好友动态，内容是好友的妈妈监督她减肥的聊天记录，配文“我的减肥监督师：我妈”。我鬼使神差地打开某橙色软件，在搜索框输入了“监督师”这三个字。“决战拖延症”“考研上岸”“考证上岸”等热血slogan映入眼帘，夹杂在一些二次元头像的哄睡服务之中。
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作息监督、学习监督、减肥监督、喝水监督……这些监督服务的价格大多在5-10元每天。按照监督力度的不同，超强力的人工监督可达数千元每月。我心里犯嘀咕：这些电话、微信远程监督真的有用吗？但看到如流的好评，我还是决定体验一下。
在选了一家销量和评价都比较靠前的店铺下单后，很快就有匹配的监督师加我。我把日程计划表发给她后，我们便开启了无限拉锯战模式。
除了出于礼貌和仪式感，我按时起床摊开了书，学习过程中的注意力依然涣散，依然忍不住刷微博、刷抖音、看剧和打游戏。
自律不是消灭怠惰，而是意识到及时行乐的欲望和实现目标之间的冲突后，主动做出的选择。归根结底，还是要靠内因驱动。
大家都是成年人了，买这种监督服务，更像是买心理安慰。
《加缪手记》里有句话：“忧伤者有两种忧伤的理由，要么他们无知识，要么他们抱希望。”
监督服务就像“焦虑安慰剂”，给了我一种虚幻的掌控感，告诉我：我有变好的决心，还不算差。
四、“你可能需要两部手机”木棉丨25岁 企事业单位
在日常的工作生活中，我的注意力很容易被手机里的那些廉价快感信息流APP拦截，并长时间沉溺其中。
从微博到贴吧，从豆瓣到知乎，从抖音到B站，新鲜的热点八卦，事件的来龙去脉，我门清，“瓜田里的猹”说的就是我。
过剩的碎片化信息，让我很难在一件事上保持专注。无论是工作还是日常起居生活，都受到了不同程度的影响。
我那可怜的意志力，总会被娱乐信息、短视频生产的廉价快感轻松打败。后来我意识到，只是在心理层面有所警醒和克制，很难解决手机成瘾问题，毕竟人非圣贤，人性的弱点就是猎奇、享乐。我必须想办法在物理层面上解决这个问题。
于是我又买了一部手机，将一部设置为工作学习用机，另一部设置为社交娱乐用机。
工作学习手机，只有常用的办公、学习、效率和时间管理的软件，经过一番设置，立刻焕发出极简之美，拿在手里就像拿着一件上好的武器。
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