血脂|体检查出血脂偏高，高糖、油腻、膨化食物再爱吃也要忌嘴，为你好
随着收入水平的提高，越来越多的人重视养生，不光从日常的生活习惯做起，而且还主动去体检，但是很多人在医院体检时都会发现检查单上写着甘油三酯过高 。
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3.膨化食品
所谓的膨化食品，其实就是日常生活中常见的包装类的薯片，各种小零食，之所以不能多吃的原因在于其中含有比较高的钠盐和油脂 。
如果长期食用的话，不光会升高血脂，特别是其中的钠盐作用于人体后，还会促使水分流失，进而使得血液更为粘稠，甚至诱发心脑血管疾病 。
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4.高胆固醇类食物
胆固醇虽然是人体必须的物质之一，但如果摄入过多胆固醇的食物，比如螃蟹，动物肝脏等，不光会使得血脂升高，还有可能诱发动脉粥样硬化 。
因此，血脂比较高之后，大家应该注意些事项，例如在吃鸡蛋时尽量不要吃蛋黄，可以多吃蛋清，也能达到补充蛋白质的效果，并且多吃些茄子，苦瓜等蔬菜，有助于降解血液中的胆固醇含量 。
【血脂|体检查出血脂偏高，高糖、油腻、膨化食物再爱吃也要忌嘴，为你好】
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其实除了这几类食品之外，也得控制高淀粉食物的摄入量，例如面条，面包和米饭，因为淀粉进入体内，也会转化为甘油三酯，促使血脂升高 。
总而言之，对于血脂比较高的人群来说，饮食有很多禁忌，就像上文中提到的四类食物一样，看起来无伤大雅，但会在无形中升高血脂含量 。
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因此，不管疾病发展到了哪一个阶段，除了及时去医院就诊治疗之外，患者还得忌口高胆固醇，膨化类，油腻和高糖分食品，或许能避免血液中脂类物质的含量增加 。
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