高血脂|常吃2种天然食物，血管被“洗”干净，高血脂、血管斑块也怕你
世界卫生组织2019年的统计数据显示
心血管疾病造成的死亡人数
位列四大死亡因素榜首
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想预防“炸弹”的形成
就得及早干预血脂异常问题
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如何调理血脂异常
叔推荐两种天然食材
而且食用起来安全性高
它们分别是：
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纳豆中因含纳豆激酶
被赋予“血管清道夫”的别号
具有抑制血小板聚集
促使纤维蛋白溶解
辅助降血脂的作用[7]
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纳豆激酶对新鲜血凝块的溶解速度较快
对陈旧性血凝块也有溶解作用[8]
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红曲是以大米为原料经发酵而成
它含有植物他汀
通过抑制HGM-CoA还原酶
减少体内胆固醇合成[9]
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除了日常保健外
定期了解自己的身体状况也至关重要
哪些人需要重点关注血脂状态？
敲黑板！这4类人请多留心
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需要每隔3~6个月测一次血脂[10]
其他人也不能松懈
建议20~40岁成年人
每5年测1次血脂
40岁以上男性和绝经期后女性
每年测1次血脂[10]
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参考资料：
[1]news.un.org/zh/story/2019/06/1035781
[2]news.un.org/zh/story/2018/12/1024371
[3]The top 10 causes of death. Retrieved Dec 10，2020，from https：//www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/the-top-10-causes-of-death
[4]《2021世界卫生统计报告》(World Health Statistics 2021)
[5]《中国心动脉健康与疾病报告2020》概述[J].中国心动脉病研究，2021，19(07)：582-590.
[6]葛均波，徐永健. 内科学[M]. 第8版. 北京： 人民卫生出版社，2013：189.
[7]张海粟，王家林，于江淼.纳豆激酶的研究及展望[J].食品与发酵科技，2019，55(04)：92-95+111.
[8]李静，宋艳志，王梦静，陈杰鹏，段丽丽，邓意辉.纳豆激酶与尿激酶的对比性研究[J].中国药剂学杂志(网络版)，2016，14(04)：125-134.
[9]王玲，吴军林，吴清平.红曲降血脂功能的研究及应用概况[J].食品工业科技，2014，35(08)：387-389+393.
【高血脂|常吃2种天然食物，血管被“洗”干净，高血脂、血管斑块也怕你】[10]诸骏仁，高润霖，赵水平，陆国平，赵冬，李建军.中国成人血脂异常防治指南(2016年修订版)[J].中华健康管理学杂志，2017，11(01)：7-28.
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