尿酸|尿酸值高达750，中年大叔是如何用三个月，回归正常的？看着不难
杨先生才45岁，可他的健康却出现了非常大的问题，每天晚上睡不好觉不是出现了失眠问题，而是经常出现痛风的情况，时常在睡得正香的时候关节部位就异常疼痛，让他苦不堪言 。后来在积极看医生之后才知道自己是因为尿酸太高导致的 。自己的尿酸已经高达750是比较严重的 。
【尿酸|尿酸值高达750，中年大叔是如何用三个月，回归正常的？看着不难】之后杨先生就积极的配合医生进行治疗，定期去医院检查尿酸，时隔三个月之后，自己的尿酸终于降下来了，杨先生郑重的舒了一口气，医生不禁竖起了大拇指，还嘱咐了一句，不能放松警惕 。杨先生是如何在短短三个月的时间中就将尿酸回归正常水平的呢？这是让人感到好奇 。
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尿酸值高达750，中年大叔是如何用三个月时间回归正常的？
不吃含有嘌呤高的食物
上大学的时候，寝室里有一个舍友是连云港人，非常的喜欢吃海鲜，经常约几个朋友一起去吃海鲜喝啤酒，之后杨先生虽然上班了，但还依然保持这样的习惯，经常和朋友们去吃海鲜喝啤酒，在春夏季节还会非常的频繁 。而海鲜虽然美味，却含有大量的嘌呤物质，食入过多的话会对身体造成一定的负担，这些物质进入身体之后会形成大量的尿酸 。在医生的劝解下杨先生将这种习惯硬生生的戒掉了，除了海鲜，各种动物内脏之类的食物也吃的很少了，同时还将啤酒也给戒掉了 。
定时喝水
杨先生的工作是非常忙碌的，而且还要经常的加班，对于他来说每一天的时间都过得非常的快，常常忙得忘记了喝水，在办公室一坐就是四五个小时 。自从出现痛风问题之后他就会有意识的要求自己多喝点水，而且还给自己定下了喝水的闹钟，每隔一个小时就喝一点，虽然跑厕所的数量增加了，显得有点麻烦，但尿液带走了身体中大部分的尿酸物质，痛风症状也明显缓解了 。
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适当喝牛奶
自从离开家之后没有了母亲的督促，杨先生喝牛奶的习惯也给断掉了，为了增强自己的抵抗力和免疫能力，杨先生又将这种好习惯捡起来了，每天早晚都会喝点纯牛奶 。医生告诉他牛奶中的营养物质是非常丰富的，其中一些物质对牛奶还有一定的抑制能力，所以适当喝些牛奶对稳定尿酸是很有帮助的 。
每天运动一小时
由于工作比较繁忙，杨先生用来运动的时间也是非常少的，只有在周末带孩子去玩的时候才会适当运动，现在，他会更加合理的安排每一天的工作计划让秘书给自己留一个小时的运动时间，坚持运动也是降低尿酸有途径 。
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当然，除了积极调整了自己诸多的不良习惯，杨先生还积极重视吃药，和做好复查工作，从多方面去调节，经过不断的努力在将自己的尿酸在短时间内给降下来了 。尿酸值正常了，杨先生的体质也明显增强了，大家都感觉他年轻了好多 。
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