慢性胃炎|胃病缠身时，会有4个明显变化！医生忠告：想要胃好，做好这4点
胃病是多种与胃部相关疾病的统称 ， 因为它们有着比较相似的症状 ， 比如饭后饱胀 ， 嗳气反酸 ， 恶心呕吐 ， 腹部疼痛等 ， 临床上常见的胃病 ， 包括慢性胃炎 ， 胃溃疡 ， 急性胃炎 ， 十二指肠溃疡 。
虽然都是小的疾病 ， 可如果没有重视 ， 随着病情不断发展 ， 甚至还可能增加患癌的几率 ， 所以在身体上有了四个明显变化后 ， 就要警惕胃病到来 。与此同时 ， 做好四件事 ， 或许能够让胃更健康 。
【慢性胃炎|胃病缠身时，会有4个明显变化！医生忠告：想要胃好，做好这4点】
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4、反酸烧心
提到反酸烧心的症状 ， 可能有些人经历过 ， 虽然在服用药物后有所缓解 ， 可一旦反反复复的出现 ， 就要考虑是不是胃病到来的信号 。
比如胃溃疡的发生 ， 导致胃酸大量分泌 ， 特别是有暴饮暴食的习惯的患者 ， 胃黏膜受到刺激 ， 除了局部有疼痛感外 ， 反酸烧心也是典型的表现 。
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二、想要胃好 ， 做好四件事
1、规律饮食
在生活节奏不断加快的同时 ， 很多人并不注重饮食的规律性 ， 总是饥一顿饱一顿 ， 听起来很潇洒自由 ， 但殊不知 ， 长期如此就会给胃部带来负担 。
特别是早餐 ， 正常吃的话 ， 不光能补充营养 ， 满足一上午的所需 ， 还能防止胃酸大量分泌对胃黏膜造成伤害 。
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2、按摩
中医认为 ， 多按摩腹部能够起到养胃的效果 ， 正常而言 ， 以肚脐为中心 ， 顺时针和逆时针各按摩五十圈 ， 便能改善肠胃功能促进食物消化 。特别是有胃痛症状的人 ， 经常按一按还能缓解疼痛感 。
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3、搭配粗粮
玉米 ， 燕麦 ， 山药等都是比较常见的粗粮 ， 其中膳食纤维丰富 ， 如若摄入量充足 ， 便能促进肠胃蠕动 ， 缩短有害物质在肠胃停留的时间 ， 避免胃病发生 。
4、积极锻炼
研究发现运动有助于改善腹腔脏器的血液循环 ， 提高胃部功能 ， 缓解食欲减退 ， 胃动力不足的问题 ， 预防胃病 。
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总而言之 ， 虽然胃病不是过于严重的疾病 ， 癌变概率也比较低 ， 可如果平时不加以注意 ， 尤其是受到外在因素刺激下 ， 也有可能发展为胃癌 。
因此提醒大家 ， 一旦身体上莫名出现了腹胀胃痛 ， 体重下降 ， 反酸烧心的症状 ， 就得及时就诊 ， 同时多积极锻炼 ， 规律三餐以及按摩腹部 ， 或许能增强胃部功能 。
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