宝宝|孩子晚睡、不睡也许原因在你，这5个“坏习惯”请仔细自查有没有
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当然，宝宝睡眠够不够不全看睡眠时间的长短，还要看他的身长、发展、智力等 。如果有些宝宝不能睡那么多时间，但在醒来时精神很好，反应灵敏，生长正常，智力发育和同龄儿相仿，食欲好，完全不用担心他睡眠不足 。
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看到这里，宝妈们要问了，道理我都懂，育儿文章也收藏不少，就差做笔记了 。可是宝宝就是不！肯！睡！
划重点了--
宝宝睡得好不好，除了疾病或者身体状况不佳外，大多和家长的“坏毛病”有关，不妨对照下，说不定你也有这样的“坏习惯” 。
导致宝宝睡不好的原因
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环境因素 过于安静或嘈杂、屋里光线太亮或太暗、房间干燥或闷热等都是不适宜的环境 。
劳累或运动不足 白天让宝宝运动过度或者运动不足，都会导致过累或者因为没有足够的消耗造成不易入睡 。
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昼夜颠倒 受到宝妈工作性质、孕期反应或者个人生活习惯的影响，经常睡得很晚或者频繁起夜 。
摇晃哄睡 月子里开始，为了尽快哄睡孩子，不少新手父母抱着、摇着 。时间长了，宝宝就养成了不抱不睡、不晃就醒的坏毛病 。
【宝宝|孩子晚睡、不睡也许原因在你，这5个“坏习惯”请仔细自查有没有】
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夜里醒来过度干预 宝宝在睡眠周期交替时会有一个短暂的半清醒期，这时宝宝会有抓脸、哼唧、动来动去的现象 。这时正确的做法是见怪不怪，如果妈妈迅速把宝宝抱起安抚，喂奶，反而会让宝宝彻底清醒，也会养成需要频繁夜奶的习惯 。
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不是吧，对比了下，条条中招，原来，我家宝宝的睡眠习惯，还是我造成的呢？
既然已经这样了，与其埋怨自己的宝宝是个睡渣，不如现在马上调整自己的生活规律，采用正确的哄睡方法 。
培养睡眠好习惯 聪明妈妈这样做
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首先解决宝宝胀气
最常见的是小月龄宝宝肠道发育还不成熟，经常因为胀气哭闹不止 。睡前可以适当顺时针按摩腹部、模拟脚踏车等方式缓解胀气；喂奶注意正确的喂奶姿势，喂奶后及时拍嗝，帮助气体排出 。
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坚持科学喂养
白天喂养的好，晚上才睡的香 。根据宝宝的月龄，建立吃、睡的规律 。
白天有规律的小睡，但不要长时间睡，避免宝宝白天睡得过多而晚上兴奋 。同时白天睡得多，就错过规律喂养，饮食也会不规律 。
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保持卧室环境舒适
每天要定时开窗通风，保持空气流通 。宝宝睡觉时穿的衣服要适量 。室内温度应在18—28摄氏度左右，妈妈也可将手掌放到宝宝颈背部位，如感到温暖而没有汗湿，那就是宝宝最舒服的温度啦 。
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帮助宝宝分清昼夜
白天清醒时，应与宝宝多接触进行玩耍、说话、推宝宝外出散步……给予足够的关注，以免宝宝因无聊在白天多睡 。当宝宝眼皮下垂，头或面部在大人身上擦动或打哈欠时，说明他（她）累了，要让其休息，尽量避免小睡超过3个小时 。
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