抑郁症|抑郁症：那些严重的抑郁症，需要多久才能恢复正常？
文/老K
抑郁症究竟需要多久才能康复，这是很多人想知道的一个问题 。
很多人患上抑郁症后无非最关心的两点，一个就是康复时间，另一个是到底能不能康复 。
【抑郁症|抑郁症：那些严重的抑郁症，需要多久才能恢复正常？】抑郁症能否康复？
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抑郁症的产生除了和生理因素有关之外，还有一个很重要的因素就是性格问题 。
那么我一直认为抑郁症的康复是需要彻底完善人格的，所以心理治疗在后续解决中起到了很重要的作用 。
比如在心理咨询与治疗过程中，咨询师会不断触碰到来访者潜意识创伤并且修复，很多人的心理问题并不在现实生活中，表面上看，他一帆风顺，事业有成，家庭和睦，很可能潜意识深处隐藏着创伤 。这方面，精神分析和催眠，或许可以找到来访者沉睡的早年创伤和深层消极记忆，然后有的放矢，去除病根 。
所以心理治疗比药物治疗更加深刻，有些患者只接受药物治疗，虽然一开始效果非常好，但是内心冲突、性格问题没有解决，没过多久又复发了 。
过去有学者已经对药物治疗和心理治疗进行过对比，在实验过程中参与人群大部分是重度抑郁症患者，实验结论显示单纯使用药物治疗和心理治疗的疗效并不大，但联合药物+心理治疗效果更为明显 。
从长远来看随访6-12月时，联合治疗的有效率不仅显著优于单用药物治疗，也显著优于单用心理治疗，而单用心理治疗的有效率显著高于单用药物治疗 。
心理治疗能够有效减少复发率，所以完善人格和认知也是治疗抑郁症的重要一步 。
不要追求绝对的治愈
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我之前在课程中说了这些后，很多人就开始追求像过去一样了，甚至希望自己完全没有抑郁 。
但你仔细想一下，过去的你就没有抑郁过？人就不该有抑郁情绪吗？
抑郁症的康复从来都不是对抑郁情绪绝缘了，而是你能够在抑郁来临时有面对抑郁和接纳抑郁的勇气 。
千万不要追求完美，否则你会重新陷入痛苦之中，抑郁症的性格特点之一就是完美主义，那么追求完全没有抑郁也是一种完美主义 。
那么说了这么多，重度抑郁症随着药物治疗和心理治疗的进行，大概2个月左右情绪会改善，大约半年抑郁症的临床症状会减少许多 。
那么后续完善性格的问题就因人而异了，我自己在完善性格的路上一直进行着，这条路可能也是需要我们终身成长的 。
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