肺癌|肺不好，会有4个症状！忠告：晚上坚持“2多3少”，肺才会更好
根据专业人士所统计出来的数据显示，2020年，全球患有癌症的人数超过了1400万，其中肺癌人数占180万，另外肺癌的死亡率达到了88.8% 。
而我国肺癌患者有70多万，死亡人数60几万，由此足以见得肺癌的危害性有多么高 。
所以提醒大家，平常必须要养成良好的生活习惯，才能预防肺癌 。
特别是长期抽烟的人群，在有了四个症状时，晚上坚持“2多3少”，肺脏才会好 。
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4、身体发热
在提到身体发热症状时，大部分人都会觉得是着凉了，但其实莫名发热也可能是肺癌发出的求救信号，因为肿瘤不断生长，久而久之容易引发炎症，导致身体的温度不正常 。
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二、晚上坚持2多3少，肺脏或许更健康
1、多锻炼
运动是保持身体各器官功能正常的有效措施，因为运动可以分泌多巴胺的各种有益的元素，并且还能增强肺活量，加强肺部功能 。
不过大家千万不要在饭后立刻运动，有条件的话还要选择空气质量高的场所 。
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2、多喝水
肺脏部位之所以容易受污染，水分过少是影响因素，因此大家应该多喝些水分，一方面能更好地净化肺部，另外还能帮助人体将肺部吸附的杂质排泄出去 。
【肺癌|肺不好，会有4个症状！忠告：晚上坚持“2多3少”，肺才会更好】3、少抽烟
对于有几年甚至十几年烟龄的人来说，短时间内可能无法完全的戒烟，但如果想要肺脏健康，可以减少抽烟的量但是晚上睡觉前，最好不要抽烟，或许能避免烟雾中有害物质刺激呼吸系统损伤肺脏 。
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4、少熬夜
夜晚本身就是各器官休息和排毒的时间，假如还有熬夜的习惯，不光会加重各器官代谢的负担，还会降低人体免疫力 。
5、少生气
人在发脾气时，常常会出现气短的表现，这是因为肺泡在扩张，无法得到良好的休息 。所以晚上睡觉前不要经常发脾气，才能维持肺脏部位的血液循环 。
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总而言之，尽管医疗水平不断在发展，肺癌又是比较常见的恶性疾病，但是它的到来会给患者的身心带来巨大的痛苦 。
所以大家必须得做好预防的措施，其中包括少熬夜，少生气，少抽烟，多喝水，多锻炼 。
另外，在有了不舒服的症状后，及时去医院检查，找到病因针对性的治疗 。
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