孩子|想要孩子长得高，饮食调理很重要，不同阶段侧重点不同，要注意
你们发现了吗？越是个子矮的女生，在择偶的时候越是想要找个子高的男生 。用她们的话说，是为了改善下一代的基因 。几乎每一对父母都希望自己的孩子能够长得高高的，如果是男孩最好长到180cm以上，女孩则是165cm以上的更好 。在孩子的成长过程中，为了其能够长高，妈妈们也是操碎了心 。
【孩子|想要孩子长得高，饮食调理很重要，不同阶段侧重点不同，要注意】
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中小学时期，孩子易出现挑食、偏食情况，会有生长痛
一般来说4~6岁是一个猛长期，7~12岁又是另外一个猛长期，但是要说长个子最快的，女生一般在12岁左右，男生在14岁左右 。此时孩子自己的主观意识会比较强，容易有挑食和偏食的习惯 。作为家长一定要注意调整孩子的这一坏习惯 。长期如此，部分营养缺乏或会导致生长痛的问题 。主要表现为腿痛、腿抽筋、头晕等 。此时需要加大孩子的营养供给，每天保证孩子喝到200~250毫升的牛奶，以及一到两个水煮鸡蛋，保证孩子有充足的蛋白质和钙的摄入，有利于孩子身高的快速增长 。
高中时期，最后冲刺期，饭量有增长，偶尔有腿痛
不少男生有“晚长”的情况，也就是在前期身高变化不够明显，到了高中阶段会突然快速长高 。此时孩子可能会饭量大涨，偶尔伴随腿痛的情况 。家长们需要注意荤素合理搭配，避免孩子吃过于油腻的食物，造成孩子横向生长 。同时高中生面临高考存在一定的学习压力，多配白孩子做一下户外运动，缓解压力 。同时也要保证孩子有充足的睡眠时间，有利于身体长高 。
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家长朋友们，尤其是妈妈们，在孩子成长过程中，要多留心观察孩子的变化 。一般来说孩子要长个子了，普遍会存在饭量增长的情况，此时需要调理饮食，合理搭配 。抓住孩子快速生长期，或能让其身高超过父母 。
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