高考|高考前夕，考生该怎么吃？需要注意什么？吃核桃到底有没有用？
又快到了高考的季节了 ， 你还记得你上学的时候 ， 高考之前在吃什么吗？
相信每一个人的答案都不太一样 ， 但毫无疑问 ， 每个人答案都非常相近 。
还不是吃自己家里做的家常便饭 。
但是话说回来 ， 每到这个时候考生家长都非常地焦虑 ， 很多家长也都不知所措 ， 不知道该给孩子吃什么好 。
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3.能不能吃烧烤？
在吃什么的问题上 ， 很多家长都是犹豫不决的 ， 你是想征求一下孩子的意见 ， 到底想吃什么呢？
烧烤 。
相信有一部分孩子的回答是这样的 ， 但是家长们就纠结了 ， 是根据孩子的意愿带着出去吃一顿烧烤 ， 还是乖乖在家里吃家常便饭呢 。
我的建议是在家吃最好还是忍一忍 ， 不要出去吃烧烤了 。
吃烧烤并不是有多贵 ， 而是多耽误时间 。
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最怕的就是因为吃烧烤出现胃肠道的疾病 ， 如果吃得不干净 ， 在夏天非常容易出现腹泻或恶心呕吐的症状 。
要知道这个时候拉肚子可能是非常折磨人的 。
除了烧烤之外 ， 最好不要在街头小摊上随便买东西吃 ， 而且不新鲜的水果蔬菜也别给孩子吃 。
自己家里做的东西是最安全的 ， 在家里吃比较好 。
4.少吃点主食行不行？
大家都知道吃完饭之后都会困倦 ， 特别是中午和晚上吃多了更困 。
很多家长很聪明 ， 觉得少吃点主食就可以了 ， 会缓解困倦的问题 。
可是你可能不知道 ， 大脑的能量来源只有葡萄糖 。
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也就是说只有充足的葡萄糖才可以让大脑更好地工作 。
所以想让大脑运转起来 ， 每天保证4~6两的优质主食是十分重要的 ， 最好还是建议粗粮和细粮的混合搭配 。
千万不要吃太少 ， 别让孩子饿着 。
总结 。
在高考之前这段特殊的时期里 ， 其实不仅仅会消耗很多的脑力 ， 也会有很多身体上能量的消耗 。
在饮食方面要注意的东西其实并不多 ， 原则上只要吃得好不生病就不会有太大的问题 。
最怕的就是在这段期间 ， 家长们或者考生们有一点小心思 ， 改动了食谱或者多给孩子吃了一点其他的东西 。
这就会把确定的事情变成不稳定因素 。
虽然我们要注重食物的多样性 ， 但是绝对不可以大鱼大肉地吃起来 。
想给孩子多补能量 ， 但是也不要改变一日三餐的好习惯 。
希望每一个考生可以更加注重饮食安全 ， 在考试中更好地发挥 。
【高考|高考前夕，考生该怎么吃？需要注意什么？吃核桃到底有没有用？】
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