高考|中高考考生，考试前该怎么吃？考前感觉焦虑时，该如何去应对？
【高考|中高考考生，考试前该怎么吃？考前感觉焦虑时，该如何去应对？】现在很多家庭都已经进入了一个“备战”状态，因为一年一度的中高考又要来了 。虽然说考试很重要，但家长也不能给孩子太大压力，尽量放平心态，这样才能让孩子正常发挥 。考试之前，有很多需要注意的事项，今天就先和大家说一说，中高考考生考试之前的饮食禁忌 。
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孩子的做法：适度自信，不要总是担心自己考得不好 。认真的做好考前准备，可以多和同学沟通沟通，但也不能过于疲劳 。考试前不要喝太多浓茶和咖啡，这样可能会影响到晚上的睡眠，不利于缓解焦虑 。考生最好是适当的运动运动，一方面能缓解情绪，一方面也能给自己打好身体基础，这样有助于更顺利的完成考试 。
家长和考生都要注意调节好心态，不要过于紧张和焦虑，做好准备，相信考生会给出家长一个满意的答卷 。
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