皮肤癌|女人注意：夏季光脚穿凉鞋，暗藏三大健康风险，别说没提醒你
“小美，你看我买的新凉鞋好看吗？”小青向朋友展示刚买的新鞋 。
【皮肤癌|女人注意：夏季光脚穿凉鞋，暗藏三大健康风险，别说没提醒你】“挺好看的，夏天来了，还是穿凉鞋舒服 。”小美打算自己也买一双 。
“你们可别只顾着好看啊！这光脚穿凉鞋看似凉快，可对身体却有不健康的影响，有研究还说，可能增加皮肤癌风险呢！”另一个朋友阿徐冷不丁来了这么一句，属实扫兴 。然而，话糙理不糙，这光脚穿凉鞋还真暗藏着不易被关注到的健康风险 。
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那么，两者应该如何辨别呢？
一看生长速度，痣是否在短时间内迅速增大，如果是，就要格外注意了，应马上去医院做进一步检查 。
二看肢端的痣，研究显示亚洲人群黑色素瘤多数原发于肢端和黏膜，如果肢端的痣形态或者大小的发生变化，也有可能是黑色素瘤的征兆 。
三看形态，如果痣的边缘不清晰、隆起伴有变色、呈辐射状，或者指甲下的长出黑色条纹，都有可能是黑色素瘤 。
而预防皮肤癌，除了要关注身体出现的异常痣外，还需做好防晒工作，涂防晒霜、撑防晒伞、戴帽子等，减少日光曝晒与紫外线照射；其次远离化学物质、电离辐射等皮肤癌高危因素，以免长期接触危险因素，反复刺激皮肤；最后还要养成良好的饮食习惯，适度运动，积极提高免疫力，尤其在饮食上要多吃肉类、鱼类、动物肝脏，以及胡萝卜、西兰花、哈密瓜、菠菜等食物，补充维生素A 。
总结：皮肤癌虽在我国病发率较低，但这几年仍呈上升趋势，早期皮肤癌的治疗效果明朗，大部分患者可以实现长期生存 。因此，平时多关注自身皮肤的改变，特别是经常暴露于日光中的部位，可以及时早发现早治疗 。
参考资料：
[1]《皮肤癌的七个警告》.生命时报.2019-07-22
[2]《常见的皮肤癌有哪些？这几种都不容忽视》.常笑健康.2020-12-07
[3]《维A摄入多，少得皮肤癌》.生命时报.2019-08-21
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