失眠|失眠害怕这一?水?，你若经常喝，阳气与阴经相交，睡醒到天亮
看着旁人呼呼大睡，但是我却睡不着觉，躺在床上翻来覆去的，只能等着天亮，唉……
赵阿姨今年52岁了，她有一个困扰，就是睡不好觉 。每天很早就犯困，但是等到睡觉的时候，就很精神，终于睡着了，有一点声音就会醒过来，这一醒就再也睡不着了 。她说自己快崩溃了，体质很差，做什么都没有精神 。其实失眠不只是容易醒，醒后再也睡不着 。
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除了3点醒来，还会有这些异常，一定要形重视起来
1、头发：颜色发黄、爱掉头发、头发很油腻
2、鼻部：鼻子不通气、鼻子颜色发红、鼻翼处油腻
3、脸部：发干、没有光泽、没有血色、爱长痘痘
4、手部：青筋明显、指甲脆弱爱断裂、鱼际处变红
5、胸口：胸口发闷、嗓子不适、喉咙不舒服
6、大小便：大便发干、小便颜色红
8、睡眠：爱打呼噜、爱出汗、晚上口渴
【失眠|失眠害怕这一?水?，你若经常喝，阳气与阴经相交，睡醒到天亮】对于失眠的治疗，中医向来都主张：失眠在于补，而不在于治，食补优于药补 。
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对于失眠中医：协调五脏六腑是关键 。
1、卧不安——酸枣仁主之；
2、心不安——莲子祛心火安心神；
3、肝不安——大枣主气养血；
4、肺不安——百合安魂去热；
5、肾不安——桑葚温肾补阳；
酸枣仁：也被称为“东方睡果”，常服能宁心安神，镇静催眠，《金匮要略》中也有记载："虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之 。"但中医有云：单药不成方，最好对症搭配其他食材，其效果也会更好 。
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酸枣仁再加上大枣、大麦、莲子、百合、桑葚、橘皮、甘草、菊花等10味中药烧开水后冲泡5分钟，每晚睡前2小时，能镇定安神，促进睡眠，调节心烦气躁 。
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