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囤积障碍|家里囤成垃圾场，还不舍得扔东西，可能是病( 二 )

如同许多慢性病一样 ， 囤积症容易复发 。仅仅增加存储空间或者一次性清理垃圾 ， 并不能彻底解决患者的囤积问题 ， 因为物品很快又会被堆积起来 。
临床上有量表可以帮助诊断囤积症 ， 囤积症患者也可以寻求专业心理咨询师的帮助 ， 常用的方法是认知行为疗法（CBT） ， 即通过改变一个人思考的角度和行为的方式 ， 来帮助他解决问题 。心理咨询师会帮助囤积症患者理解是什么让他们难以扔掉东西 ， 并共同制定合适的行动方案 。此外 ， 抗抑郁和抗焦虑药物可以帮助一部分患有囤积症的人 。
囤积障碍|家里囤成垃圾场，还不舍得扔东西，可能是病
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经过药物和行为治疗后 ， 上文提到的患囤积症的52岁老人住所焕然一新 。丨参考文献7
美国贝丝·约翰逊杂物工作室（Beth Johnson's Clutter Workshop） ， 专门帮助囤积症患者重新建立正常生活 。在这里 ， 心理咨询师会先和囤积狂们探讨一系列问题 ， 经过规律的心理咨询治疗后 ， 囤积症患者可以在混乱的工厂里练习分类、处理物品 。这家机构还会组织患者“不购物旅行” ， 锻炼他们不去购买不需要的东西 。
如果遇到朋友或亲属愿意谈论自己的囤积症问题 ， 我们应当给予足够的尊重和同情 ， 因为每个人对自己的东西都有一定的依恋 ， 我们应该试着理解物品对他们的意义 。同时 ， 积极鼓励他们想办法让家里更安全 ， 不要争论物品是该保留还是该丢弃 ， 也不要在没有得到允许的情况下扔掉任何东西 ， 以免信任被打破 。问题严重时 ， 鼓励他们及时就医 ， 寻求专业帮助 。
所以 ， 你有在囤积什么吗？是不是也想着 ， 万一哪一天用得上呢？
不少心理疾病都容易被误解和忽视 ， 果壳曾写过不少 ， 戳下方图片即可直达 。
囤积障碍|家里囤成垃圾场，还不舍得扔东西，可能是病
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参考文献
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[4]Ayers, C.R., Setherell, J.L.,Golshan, S.,Saxena, S., 2011. Cognitive-behavioral therapy forgeriatric compulsive hoarding. Behaviour Research and Therapy 49,689–694. doi:10.1016/j.brat.2011.07.002.
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[7]Daniela Vilaverde, Jorge Gon?alves, and Pedro Morgado. Hoarding Disorder: A Case Report. Front Psychiatry. 2017; 8: 112.
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