脑梗|身体2处发“硬”，脑梗可能说来就来，该提高警惕了
提到脑梗，相信许多人都不会陌生，这种疾病发病急，留给患者治疗的时间不多，一旦错过最佳治疗时机，很可能危及生命 。
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脑梗造成的危害性很大，那么，生活中要如何预防脑梗呢？
调节好饮食
脑梗的发生与不当饮食有密切关系，建议大家生活中减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入，注意饮食清淡，平时适当多吃一些新鲜蔬果及粗粮，有利于保持血压、血脂、血糖的稳定性 。
多运动
多运动可以促进血液循环，增强心肺功能，使大脑获得更为充足的血氧供应 。此外，经常运动也可以促进身体的新陈代谢，预防肥胖，建议多进行一些有氧运动，如跑步、快走等，也可以多活动活动手部，做诸如手指操等动作，可以刺激大脑皮层，让大脑变得更加灵活 。
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积极治疗原发疾病
如果本身就患有高血压、糖尿病、心脏病，可增加脑梗的发病风险，建议积极治疗，控制好这些疾病，减少脑梗的发生 。
此外，定期体检也很有必要，特别是要注意血压、血脂等指标的变化，一旦发生异常，也要加以控制 。
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脑梗虽然发病较急，但它在发生之前并非毫无征兆，脑梗来临前患者会有舌根发硬、动脉硬化的表现，对此要引起足够的重视，及时到医院检查，以免病情加重，造成更为严重的后果 。
【脑梗|身体2处发“硬”，脑梗可能说来就来，该提高警惕了】对于脑梗，预防比治疗更为重要，建议大家在生活中养成健康的生活习惯，定期体检，做好防范措施，让脑梗无可趁之机 。
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