口罩|长时间戴口罩引发干眼症！附“夏季口罩佩戴指南” 口罩|干眼症

较真要点：人们呼吸时，口罩无法紧密贴合，空气向上流动并穿过眼睛表面，会促进眼泪蒸发，导致眼睛出现干涩。研究人员指出，使用密封更好的胶带口罩也会引起眼部不适。根据推测，这种口罩略微拉低下眼睑，使正常的眨眼变得很困难，从而导致干眼症。
用一个词形容你和口罩之间的关系，或许“相爱相杀”更贴切。
一方面，防疫现状下不好好戴口罩会增大感染风险；另一方面，长时间戴口罩会给面部带来不适，尤其是在炎热的夏季。
据日媒最新报道，长时间戴口罩还会引发干眼症。

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皮肤粗糙，诱发炎症
因为鼻梁、颧骨和耳部的皮下组织并不丰富，摘戴口罩过程中很容易受到边缘“剪切力”的影响。
耳挂式口罩两侧的弹性挂带常会在佩戴者讲话、活动时反复摩擦、压迫面部及耳部皮肤，导致局部损伤。
同时，戴口罩容易使局部皮肤升温，加上人体呼出的水分无法及时蒸发，会让口鼻区皮肤处于潮热环境中。
皮肤角质层水量增加，组织变软，脸部使用的化妆品更易渗入真皮，诱发面部炎症。
夏天戴口罩，被汗液浸湿就要换
炎炎夏日，戴口罩似乎给清凉拖了后腿。除了让脸部闷热，戴口罩还可能带来以下烦恼：
流汗
解决方案：如果面部汗液不多，可以直接使用纸巾擦掉。
需要特别注意的是，夏季出门最好多备几个口罩，建议1至2小时换一次，或口罩被汗浸湿就要更换，否则防护效果大打折扣，无法有效预防新冠病毒。
压痕、耳朵痛
解决方案：轻度的勒痕不需要处理，但勒痕较严重或佩戴口罩时间较长时需要及时改善皮肤血液循环。
可以戴前涂抹润肤霜，在容易勒压处垫棉花或纱布保护皮肤。
闷痘
解决方案：如果日常作息正常并且清淡饮食的情况下，还会出现冒痘现象。建议外涂一些药膏缓解，如克林霉素或维A甲酸类药膏，但一定在医嘱后掌握涂抹用量和频次。

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北京市疾控中心对夏季科学佩戴口罩作出以下提醒：
即使接种疫苗后也要戴口罩；
不要为了说话、饮食方便，将口罩拉至下颌、脖颈等位置，也不要将口罩挂在手臂上，使口罩内层受到污染，失去防护效果；
如果必须摘口罩，可直接摘下整个口罩，对折后妥善保存，需要时及时佩戴。
4招让夏季面部“自由呼吸”
部分地区防疫形势有所好转，加上夏季闷热，很多人不再像之前一样严格佩戴口罩，这可能会让病毒趁虚而入。
其实，戴口罩只要注意以下要点，既可以防住病毒，也可以赶走面部的潮湿闷热感。
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口罩选质地轻薄的
建议日常出行不要选择N95等透气性差又厚重的口罩，佩戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩即可。
但购买时要注意鉴别，因为很多劣质产品较薄或带有工业材料气味，不能达到防病毒效果，要选择正规品牌购买。

口罩|长时间戴口罩引发干眼症！附“夏季口罩佩戴指南”

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