脂肪肝|脂肪肝的“元凶”已找到，这4种食物管不住嘴，肝脏很难“瘦”
众所周知，脂肪肝是肝细胞内脂肪堆积过多的一种疾病，早期时患者症状不明显，但病情不断发展时会有食欲差，身体乏力等表现，通过增加运动量，节制饮食的情况下能够缓解 。
可是调查显示，近些年来脂肪肝的患病率高达25%以上，导致这一结果出现的主要原因其实就是没有管住嘴，例如以下4种食物，经常吃的话，只会给肝脏增加负担 。
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4、油腻食物
油炸制品也是诱发脂肪肝的重要因素，例如常见的烤肉，炸鸡，其中的大量油脂很容易囤积在体内造成肥胖问题；
【脂肪肝|脂肪肝的“元凶”已找到，这4种食物管不住嘴，肝脏很难“瘦”】再加上胆汁主要是肝脏分泌消耗脂肪的，而脂肪过多时，的确会抑制胆汁的分泌，由此脂肪无法正常分解；
所以，无论是预防脂肪肝还是患有脂肪肝的患者，都应该避免摄入高油脂的食品 。
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多吃两种食物，预防脂肪肝
1、玉米
虽然是常见的农作物，玉米的作用非常广泛，因为其中含有大量的纤维素以及亚油酸，前者可以增强饱腹感，促进肠胃蠕动，后者具有降低胆固醇的效果 。
2、红薯
红薯也被称之为地瓜，同样是日常生活中常见的食物，里面富含膳食纤维，能够预防身体肥胖，进而避免肝脏部位的脂肪发生病变 。
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总而言之，作为肝脏疾病，脂肪肝影响人体的正常代谢，所以，做好预防的措施刻不容缓缓，而现在导致其发生的“元凶”现在已经找到，主要是上文中提到的几类食物，其中包括辛辣，高蛋白，高糖分以及油腻的食物 。
当然，除了注意饮食禁忌之外，建议多吃玉米和红薯，也能达到防止疾病发生的效果 。
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