孕妈|孕期身体的六种表现，暗示胎宝发育得不错，但需注意睡眠情况
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3）胸部变大、胀痛
孕期孕妈的身体激素会发生变化 ， 雌性激素分泌增加 ， 导致胸部再次进行发育 ， 好为将来哺乳做准备 ， 很多孕妈在孕三到四月的时候 ， 会感受到明显变化 ， 这是很正常的 ， 不要害怕 。
孕妈平时可穿宽松的内衣 ， 减少对乳房的压迫 ， 可缓解不舒服 ， 也要注意个人卫生 ， 以免造成发育异常 。
4）有规律、正常的胎动
在孕四个月的时候 ， 孕妈就能感受到宝宝的活动了 ， 正常的胎动应该是一小时3~5次 ， 或者12小时30~40次 。
在宝宝胎动的时候 ， 可以试着与他们互动一下 ， 促进大脑发育 ， 平时就不要打扰了 ， 以免影响休息 。
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5）腰酸背痛
到了孕中晚期 ， 胎儿会越来越大 ， 孕妈腹部重量的增加也会影响到脊椎 ， 腰部肌肉 ， 于是很多宝妈就出现了腰酸背痛的情况 。
虽然胎宝重量增加是很正常 ， 但宝妈还是要注意控制自己体重 ， 特别是孕晚期的时候 ， 如果多吃 ， 只会让宝宝长得更胖 ， 对发育无益 ， 还反而使腰背身体更难受
6）胃口变化
孕妈的口味是很奇怪的 ， 有的什么都不想吃 ， 有的却比以前更能吃的 ， 还有孕妈每天都想吃一些奇奇怪怪的东西 ， 这都说明宝宝在健康发育 。
虽然孕期需要控制饮食 ， 但有时候放纵一下也没事 。
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孕期 ， 宝妈受影响比较多的还有睡眠 ， 而且睡眠与胎宝健康息息相关 ， 睡觉出现异常情况 ， 孩子健康也会受损 。
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孕妈睡觉时如果出现这三种情况 ， 需要及时解决
▼呼吸困难
孕期的呼吸不畅 ， 可能是胎儿过大压迫胸腔引起的 ， 也可能是因为孕妈活动太过或情绪不高 。
这时需要及时调整姿势 ， 平复心情和呼吸 ， 以免缺氧影响宝宝大脑发育 ， 若迟迟没改善 ， 就需要去医院检查心肺了 。
▼胎动频繁
当宝宝不喜欢妈妈的睡姿时 ， 就会用剧烈的胎动来反抗 ， 这时换一个睡姿就可以了 ， 以免影响胎宝发育 。
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美国专家建议 ， 孕妇比较适合30°的侧睡 ， 因此 ， 晚上睡眠困难的孕妈不妨用枕头垫在腰部、背部、腿部或直接买一个孕妇枕 。
▼腿抽筋
晚上腿抽筋不仅影响孕妈睡眠 ， 而且还是在暗示孕妈身体疲劳或缺钙 ， 需要在睡前按摩一下静脉或补钙 ， 以免耽误胎宝发育 。
【幸孕姐】
【孕妈|孕期身体的六种表现，暗示胎宝发育得不错，但需注意睡眠情况】怀孕之后的身体虽然与胎儿健康有关 ， 能给孕妈一个大致判断 ， 但为了宝宝健康 ， 该做的产检还是一个都不能少 。
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