11/28|11/28 微习惯清单
文章图片
图片发自App 【今日作业】 根据课程所学，列出自己的微习惯清单，注意不要超过三个。并给出你的理由。
一、晨起快走加慢跑25分钟。我的体能不好，爬个楼梯都会气喘吁吁，提起运动就会有喘不过气的感觉。所以我给自己定的目标是细水长流。从早起走出家门做起，慢走两公里到快走两公里到现在的快走一公里慢跑一公里。计划一个月后变为慢跑两公里再逐步增加每天的跑步里程。循序渐进让我对运动没那么抗拒，而且一旦动起来，逐步的提升也是必然的趋势，比较能坚持。
二、晨起阅读半小时。这个习惯之前坚持得蛮好，但是随着孩子因为我早起也起得早了，我的自由时间被压缩就停了，打算捡起来。每年都会有阅读计划，但是年终发现那是一纸空谈，将阅读分块，每天完成一点，一年会是不小的收获。
【11/28|11/28 微习惯清单】微习惯体现的是“不积跬步无以至千里”的理念，从小事做起，更能收获大的改变！
推荐阅读
- 基于微信小程序带后端ssm接口小区物业管理平台设计
- CET4听力微技能一
- 微习惯复盘
- 员工的微信朋友圈是公司的宣传阵地吗（）
- FBI怎么和恐怖分子谈判
- 2017.11.24|2017.11.24 晴 （27）
- 【读书清单20】写作吧！你值得被看见(2)
- 微雨中的东湖
- 小醉微记|小醉微记|心不安处皆动荡
- 我的六合微生活（四十二）也说“体心胆”合练