我找到自己焦虑的“凶手”并成长我找到自己焦虑的“凶手”并

前两天一直在思考，这次我要写什么内容。坐在窗边的我，思绪万千，想跟大家分享我最近身边的所见所闻，又想跟大家说说我最近的学习收获……

此刻“焦虑”两字从我脑海里浮现，被焦虑控制的那段时光。我时常坐卧不宁，惶惶不安，失眠多梦，生活无趣，面无表情…
这段黑暗时光我永远也不想再重来，更加不想有人像我一样。即使能帮助到一个人，我都会感到特别开心。
大家应该会想到我在“焦虑”相关课程或书籍里找到答案？
老实说我当时确实有购买这些书籍，但我看不进去，翻看了几页就成了摆设……我很着急，就像生病的病人，希望能有药物马上就药到病除。我需要的就是那种马上就能治疗“焦虑”的神丹妙药，不然都是浪费我的时间。结果大家应该也会猜到，我只是干着急，其实并没有真正去解决问题。
这段时间在学习得到精品课程《如何培养面向未来的孩子》。准确来说应该是第二次真正静下心阅读，思考，联想到现实生活中（第一次快速阅读脑海记住的内容寥寥无几）。

课程的其中一节内容是“职场妈妈的时间管理”，虽然此刻我暂时还不是身在职场的妈妈，宝宝还在我肚子里。但我猛然发现自己以前焦虑的原因及答案，这让我兴奋不已。
仔细想想，我焦虑的原因归纳为以下两点：

一、每天的工作清单没有优先级，没有思考最重要的三件事。

每天都是非常忙碌的状态，但是事倍功半。重要紧急的没有优先处理，最后不得不加班，许多时候还超时完成。
办好的年度健身卡，一年下来总次数只有三次到场锻炼。每次想去运动时，又纠结是否加班更好，陷入深深的焦虑，特别纠结。
总结：要事第一，抓住重点。思考最重要的三件事并排出顺序，解决冲突，遇事不纠结，按优先顺序处理。
结合目前自身情况最重要的三件事情及顺序如下：

1、宝宝健康：
定期产检，规律作息，合理膳食，定时运动及喝水，数胎动，保持情绪稳定。
2、学习（不低于四小时）：写作，理财，育儿，收纳。
3、家务：洗衣服，煮饭，洗碗，扫地，拖地，收拾等。
在没有学习及列出目前最重要的三件事和未加入007之前，我也发现自己会陷入婚姻里最难应对的“婆媳矛盾”，有一天在007战友的朋友圈看到了一下内容：

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对于如何更好的处理好婆媳矛盾，我暂时给自己列出最重要的三件事，以确保自己更好的控制情绪及不被这些事情干扰。
1、不要求对方跟我想的/做的一样。
2、像对待自己亲生妈妈一样。
3、人无完人，学会看到及记住对方好的一面。
我也在践行，确实会有难度，但还是希望自己慢慢越来越好。
在刚过去不久的3.8妇女节，老公给我发了节日红包，朋友圈里也到处感谢女性的发文及行动。当天晚上23点了，我才想起没有给老妈打电话，后来担心老妈睡着了，就微信留言给老妈，然后将红包发给弟弟，让弟弟帮忙转交。
刷完牙已经快23:10，平时这个点我就要赶紧睡觉了，太晚休息对宝宝不好。但这时我突然想起家婆晚上说的“某个大姨的孩子叫其他人帮忙拿红包给大姨”。晚饭过后家婆跟家公开玩笑说今天她过节，笑着让家公给红包她。刚好这时，姐姐们和老公的微信视频聊天来了，微信里跟家婆说节日快乐。其实微信家庭群里当天也有发红包，但家婆的手机没有绑定，所以抢不了。
脑瓜子灵闪了一下，好像还有一件事情要做，需要一些勇气，但不做感觉自己会后悔。我马上视频给老公，跟他说了情况，然后商量着我拿红包给家婆，但要提前跟姐姐们打好招呼避免穿帮。老公给我一个大大的视频飞吻，家婆收到红包后很开心并马上在微信家庭群发语音说谢谢孩子们的红包，哈哈……

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二、没有找方法，更无优化。

【我找到自己焦虑的“凶手”并成长】工作及生活时间越长，越容易陷入固有的思维，很难以全新的思维去发现，学习，更新。
比如部门之前每天需要的发文内容，由于编辑或审核人员各种原因延误，就会导致内容发送延迟。在匆忙的时候去紧急完成时出错的机率会变高，审核人员也会被每个时间段要审核的内容不断被中断手中的工作……
这时大家应该会发现其实只需要提前准备及审核好次天的发文内容。就可以快速及正确的处理好。
孕期三个月内吃什么都是都反味，每天早上老公都会问我想吃什么，我每次都要想很久，并要先查询孕妇是否能吃，由于早上时间比较紧，有时候老公就有些生气了。因为不知道具体买什么，到市场后买菜的时间就会延长，导致有时上班迟到或没有时间吃早餐。我们当时并没有想到要提前列出次天或一周的菜单，还有可以将一周内可以一次性可以提前准备的准备好，例如包子，云吞等可以做好放冰箱。
总结：不想砍掉，不能砍掉的事，就要想办法优化方案，缩短时间。
借用《如何培养面向未来孩子》作者诸葛越女士的话（我做了一些修改），学习不是为了其他，而是为了真正懂得，是为了真正学好，在生活及工作中使用。当你看到或在阅读等遇到知识的时候，多联想到现实的工作及生活，为自己所用变成自己的知识。会有特别的惊喜在等你，像我之前的焦虑在此次的阅读中发现并解决一样。
加油！怕什么真理无穷，进一步有进一步的欢喜^?_?^。