健康|健康 | 脑卒中第一危险信号竟然是它！
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有不少上年纪的Young人互相交流得出经验，颈动脉斑块是缺血性脑中风，也就是脑梗塞的主要原因。为什么颈动脉的问题会影响脑血管呢？
主要原因有两个，第一，颈动脉，尤其是颈内动脉，是供血颅内血流的最重要血管。而有了斑块后，颈动脉就变窄了，脑的供血就会减少，造成头晕不适。颈动脉严重狭窄的患者，在一些诱因的作用下，比如激动、摔倒、低血压等，就会引起脑灌注的急剧下降，导致脑梗。
第二就是颈动脉斑块“转移”了。颈动脉粥样硬化的斑块会脱落，如果脱落了，就会形成微小的血栓，随着血流的推动，最终造成脑梗。
患者需要根据具体情况进行治疗。动脉内径缩小小于30%为轻度狭窄；动脉内径缩小30%~69%为中度狭窄；动脉内径缩小70%~99%为重度狭窄；闭塞前状态NASET测量狭窄度大于99%为完全闭塞。
轻度患者，可以通过规律服药、适当锻炼的方式来控制病变进程，但还是需要半年复查一次血管超声。
对于颈内动脉狭窄50%以上、有临床症状的患者，或狭窄70%以上、有高危因素、有家族史的患者，均应采取外科干预治疗，这样可以有效减少缺血性脑卒中和偏瘫事件的发生。外科手术包括切除增厚的内膜和斑块，或放入支架，这都会取得很好的效果。
严重的颈动脉狭窄患者，往往合并有心脏病、肾动脉硬化性狭窄。所以体检的时候，一定要全面检查，治疗的时候，也要一起治疗。
颈动脉斑块怎样才能预防呢？
首先，要养成健康的生活方式，调整饮食结构，不吸烟，少喝酒，防治高血压、高血脂，定期健康体检。尤其是50岁以上合并有高血压、高血脂、糖尿病的人，一定要定期进行常规的颈动脉超声检查，很小的体检，就可以避免脑梗的危险。
其次，如果发生头晕、头痛、口角歪斜、肢体麻木等症状时，应尽快到医院就诊，主动检查，积极治疗，避免发生脑梗塞。
Young人们要掌握对疾病的主动权，早期主动检查，积极治疗，注意每个生活细节，照顾好父母哦！
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HPV疫苗在女性中受到狂热追捧，这是为什么呢？HPV疫苗的价又是什么呢？
HPV疫苗的价代表的是疫苗可预防的病毒种类数。
二价疫苗，可预防由HPV16、HPV18感染引起的宫颈癌。要知道，70%的宫颈癌都是由这两种病毒引起！
四价疫苗可以预防6、11、16、18型的HPV感染。
九价疫苗可以预防6、11、16、18、31、33、45、52、58型的HPV感染。九价疫苗可以进行更广范围的防护，理论上可以防止90%的HPV感染。
什么时候接种疫苗比较好呢？
理论上，HPV疫苗接种最好在女性有第一次实质性接触之前，所以最佳接种年龄是11-12岁。美国推荐在9-26岁之间接种；全球范围内，一般认为可以在9-45岁之间接种。根据刚发布的消息，二价疫苗推荐接种年龄为9-45岁；四价疫苗推荐接种年龄为20-45岁；九价疫苗推荐接种年龄为16-26岁。
疫苗管控很严，很大一部分是因为它们有副作用，那HPV疫苗有没有副作用呢？
HPV疫苗副作用案例极少，常见症状通常比较轻微，如注射部位出现红疹、肿胀及疼痛。其他副作用包括恶心、发烧、眩晕、肌肉无力和麻痹。
有Young人好奇，本来没有感染HPV，接种HPV疫苗会不会让人感染这个病毒呢？
HPV疫苗模拟的是病毒颗粒上的一种特殊蛋白，叫衣壳蛋白。通俗的说，就是披着病毒外衣，让人体产生抵抗力。
接种HPV疫苗要打几针呢？
目前无论二价、四价还是九价疫苗，都需要在半年内完成3次接种。二价是0,1,6月注射，四价和九价都是0,2,6月注射。
接种疫苗后什么时候才能起效呢？
HPV疫苗没有“立竿见影”的效果，既然要半年内接种三次，那至少是第一次注射6个月以后才会起效。根据数据表明，接种第一针HPV疫苗7个月后，人体产生的抗体就足以对抗相同型别的HPV感染了。
是不是接种疫苗之后就不会得宫颈癌了呢？
HPV疫苗接种不能取代宫颈癌筛查！因为从宫颈癌的防控体系而言，对宫颈癌的诊治属于三级防控（治已病）；筛查属于宫颈癌的二级防控（治初病）；接种HPV疫苗属于一级防控（治未病）。不能因为第一道防线似乎不错，就把第二道防线给撤了。其实，第一道防线还不够完美！
目前认为引起宫颈癌的高危型HPV有14种，二价疫苗只能预防其中的16型和18型两种，四价疫苗同样也只能预防这两种病毒，九价疫苗也只能预防这十四种里的七种。另外，还可能有一些高危型HPV目前没有得到鉴定，更别说针对他们的疫苗了。
所以说，只有三道防线都重视，而且还要注意洁身自好，才能完美的保护自己，这点Young人们可一定要记牢哦！
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许多人胸痛，担心自己是不是心绞痛，得了冠心病。要想知道胸痛是不是心绞痛，就一定要知道心绞痛的胸痛是什么样的。
首先，胸痛的位置。心绞痛最常出现的位置在胸骨后或心前区，也可能发生在横隔至下颌之间的任何部位，如肩、背痛、牙痛、嗓子痛，上腹部疼痛等。心绞痛胸痛的范围一般如自己的手掌大小。范围过大，如整个胸部甚至连着背部；范围过小，如针尖或指尖大小，多半不是心绞痛表现。
心绞痛的胸痛深度一般比较深，界限也不会很清楚，如果位置特别表浅，感觉只有皮肉痛，或者界限特别清楚，甚至能用笔画出界限来，那就肯定不是心绞痛。
其次，胸痛的性质。心绞痛可以表现为胸部疼痛，疼痛的性质常为压榨样，或者窒息样，也可以表现为压迫感、挤压感或胸部发紧、发闷，或胸部不适、不痛快感。如果是针刺感、刀割样、烧灼样或撕裂样等疼痛、或皮肤一跳一跳的疼痛、或深呼吸时、咳嗽时疼痛，都不是心绞痛。
第三，胸痛的诱发方式。心绞痛的胸痛通常由体力活动或情绪激动诱发，一般发生在活动的当时，活动达到一定的量或达高峰后发作，比如慢走时不发作，走快了才发作。
如果是干活时候活蹦乱跳，一旦休息，反而觉得胸部不适；或者平时胸部不适，一旦活动起来反而舒爽，这往往不是心绞痛，而是精神因素导致的。
如果是清晨起床或轻微活动时出现胸痛，而白天同样的活动量不会引起胸痛，这种叫“走过性心绞痛”，往往是真的冠心病。
如果胸痛每次发作的阀值大体相当，比如只要上三层楼或者走一定距离后发作，并在相当一段时间内保持稳定，这就是稳定性心绞痛；如果这个阀值降低，比如上两层楼就发作，程度加重，持续时间延长或者不容易缓解，这往往是不稳定心绞痛的表现。
第四，胸痛的缓解方式。心绞痛往往在停止活动后很快缓解，一般是完全缓解；重复和以前一样的活动后，往往再次发作；心绞痛发作时往往会让人想终止原来的活动。这种胸痛一般在舌下含服硝酸甘油1-3分钟内缓解，很少超过5分钟。严重胸痛如果5分钟内还不能缓解，有两种可能，一是已经发生了心肌梗死；第二可能不是心绞痛，但不管怎样，这时都要叫救护车。
典型的心绞痛应该是位于胸骨后或心前区，约有手掌大小，疼痛、发紧、压迫感或憋闷，活动到一定程度发作，每次发作3-5分钟，很少超过15分钟，停止活动后或舌下含服硝酸甘油1-3分钟后完全缓解。
当然，还有不典型的，比如牙痛，或者咽部紧缩感，但这些都会有典型的发作特点，比如运动后发作，休息或舌下含服硝酸甘油后缓解，每次持续数分钟。
如何辨别胸痛是不是心绞痛，Young人们都学会了吗？但愿世间人无病，何妨架上药生尘。
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Young人们有没有听说过，睡觉的姿势跟性格是有关系的。而且，睡姿还跟健康有着密切的关系。正确的睡姿能让人睡得更舒服、醒来后精力更充沛。
最好的睡姿是右侧卧。因为人的心脏位于胸腔左侧，胃肠道的开口在右侧，肝脏也在右侧。所以，右侧卧可减轻心脏压力，增加身体各器官的供血量，有利于人体新陈代谢。除此之外，右侧卧睡姿还可以让全身肌肉保持放松状态，不压迫心脏，肺部可以自由地呼吸，确保睡眠状态下身体得到充足的氧气，大脑充分的休息，改善睡眠质量。
右侧卧虽然好，但整晚右侧卧，强行让自己不换姿势，就矫枉过正，过犹不及了。
有一类人绝对不能右侧卧！这类人就是孕妇。因为这样会使子宫内的胎儿向右旋转，压迫腹部的下腔静脉，影响血液的回流和循环，不利于胎儿的发育和分娩。事实上，孕妇最适合左侧卧。
对于患病人群，正确的睡姿可以让他们更快康复，有九种病人，一定要采取保护性睡姿。
第一，睡眠打鼾、有呼吸暂停的病人，绝对不能采取仰卧睡姿，必须采取左侧卧或右侧卧。
第二，胃溃疡患者，应多采取左侧卧睡姿，避免胃酸回流量过多，引起胃部灼烧。
第三，心脏病患者宜采取右侧卧睡姿，如伴有心衰，可采用半卧位，减轻呼吸困难。
第四，腰背痛患者尽量不要平躺睡，避免平躺过程中，肌肉牵拉紧张，刺激或压迫神经，导致腰背疼痛。
第五，颈椎病患者应该选用合适的枕头，不要过高，避免颈部悬空，也不要剧烈翻身，最好是选取医用的颈椎保健枕头。
第六，中耳炎患者可以采用侧卧睡姿，中耳炎患者在流脓时期，侧卧可以让引流顺畅。
第七，肺结核患者适宜的睡姿比较复杂，左肺有病适宜左侧卧，右肺有病适宜右侧卧，两边肺部有病，可以平躺着睡。
第八，胆囊炎患者适宜右侧卧，这样有利于胆汁排泄，防止结石梗阻，有效缓解疼痛。
第九，高血压患者，特别是老年高血压患者，应该选用15厘米高的枕头，采取半侧卧或侧卧睡姿。
右侧卧虽好，但并非千篇一律，各种保护性睡姿Young人们也要知道哦！
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各位Young人知道吗，糖尿病不可怕，糖尿病并发症才可怕！
我国糖尿病的发病率比较高，每十个人就有一个糖尿病患者。而糖尿病病人有20%的人会并发糖尿病足，也就是一百个人中就有两个糖尿病足。
为什么糖尿病病人会出现糖尿病足呢？
糖尿病是血糖增高，而血是为全身提供营养的，血在全身一走，身体各处就都处于高糖环境中了。糖高了，神经、血管都会受到损伤。
如果足部神经受到损伤，感觉就会出现障碍，可能无缘无故就会感到脚发麻，甚至感觉脚上穿着袜套；之后触觉、温度觉都会减退。触觉降低，可表现为别人轻轻碰一下，你完全不知道；温度觉降低就是别人泡脚42度会觉得热，你50度都没啥感觉。
如果足部血管受到损伤，首先氧分压就降低，糖多氧少，就会出现低效的无氧代谢，而这类低效的无氧代谢所造成的环境，十分适合细菌生长；其次，血管受到损伤，白细胞通过量就降低，而且营养不良引发的环境，还大大阻碍了白细胞的功能；两者加起来，就非常容易感染。
白细胞不行，那打抗生素抗感染行不行呢？血管受损后，抗生素的运输也会受限，细菌的清除率就会随之降低。
还有一个问题，糖尿病人足部皮肤干燥，更容易开裂和溃疡，更容易被感染。
既容易被细菌感染，足部高糖环境还容易让细菌留恋，抗菌药物还进不来，长此以往，细菌就会越来越多；而细菌也是一种生物，它会以血肉为食，先吃皮肤，再吃肌肉，再吃肌腱，再吃骨骼，最终吃到骨髓；也就是说，可能之前只是一个小伤口，但由于治疗不及时，很可能就会发展成溃疡、坏疽，最后没办法只能截肢。
为了避免截肢悲剧，糖尿病足要早发现早治疗，也就是多学科协作的MDT治疗模式。
首先是一般的系统治疗，即控糖、抗凝、改善神经病变。
其次是调整患者全身营养状态，纠正贫血、低蛋白，如果有高血脂高血压，要降血脂降血压。
再次是对溃疡创面分泌物进行细菌培养，并进行药物敏感实验，根据结果，应用敏感抗生素治疗两周。
最后经过外科清创，用VSD（负压引流装置）覆盖创面。在控制感染后，用植皮或皮瓣覆盖创面，尽量保留截肢体长度。
当然，如果合并下肢动脉狭窄或闭塞的患者，还得做血管搭桥或者支架，把血流引导到足部，促进创面愈合。
如何预防糖尿病足呢？
第一，控制好血糖，适当运动。
第二，忌烟酒，防止血管神经病变加重。
第三，避免用过热的水洗脚，应该用低于40度的水洗脚。冬天不要用过热的热水袋或电暖设备为脚取暖。
第四，剪指甲的时候不要剪的太深，以免剪破皮肤；不要自己剪脚垫子。
第五，注意足部卫生。
第六，发现脚凉、脚麻，有小溃疡，要尽快到医院检查，早期诊断和治疗。
最后，如果存在以下情况：糖尿病病史超过十年，长期血糖控制差，穿不合适的鞋，足部卫生保健差，有小的皮肤破损或挤压，以及有足部麻、痛、凉等神经、血管病变的症状，有足溃疡的既往史，存在严重的足畸形的患者，一定要跟医生说清楚，尽早处理，以防糖尿病发生！
【健康|健康 | 脑卒中第一危险信号竟然是它！】各位Young人赶快告诉身边的糖尿病患者这些知识，千万别得糖尿病足！人的零件不是棋子，可不能说丢就丢！
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