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NET神经情绪疗法

今天见到ERICA，开始第一次神经情绪疗法。
前一次我有问过她，这个NET的运作，是类似清理脉轮的作用嘛？她说不是，更多的是基于中国的经络脉象的理论，和正骨学上的肌肉测试。
一开始，我以为我要躺下，她会给我进行全面的肌肉测试，找出问题在哪里。但其实，她开始和我谈话，这个过程，类似于家庭治疗时，治疗师与来访者的引导式谈话，以确定双方此次的工作目标。谈话的细节我不太记得了，大致是这样的：
我说觉得有压力，她问你担心什么。我说“在家教孩子HOMESCHOOL"。接下来ERICA和我的对话中，给了我一些很好的意见和建议。接着，
她问我希望生活中达到的一个状态是什么样的，怎么样的感受？我想了一下，说是平和，安静，喜悦的。她说如果从平静和喜悦中，必须选择一个，你更愿意选哪个？我犹豫了一下，说，平静。
在她进一步的谈话引导中，我提到了吃饭的时候经常不舒服，然后会感到烦躁不安。我希望吃饭的时候可以是安静的。然后我提到我希望和孩子在一起的时候可以获得平静。现在的生活是他每天都一刻不停的跑来跑去，我感到很烦躁。ERICA问，如果这两个议题，只能选择一个，你更希望实现哪一个目标？她提示我哪一个看上去更大，更重要。我纠结了一下，说吃饭的时候可以感到平静。
于是ERICA给我开始肌肉测试。这个过程在谈话过程中穿插了几次，我记得不是特别清楚了，只能模糊回忆起一些。在整个过程中，有时会感受到隐隐约约的情绪在扑腾，但是都不太强烈，我的头脑真的是时刻都在拼命压住我的身体反应。我知道这是一种自我保护，不愿意让情绪轻易的出来，因为觉得不安全/丢脸。
我抬起一只胳膊，平举，她让我重复一句话”I am ok with being peaceful",连着重复了好几次，每次她都会压一下我的手臂，有时我的手臂能抗的住她的按压，有时抗不住会掉下去。这个不同结果，代表身体对话语的不同反应。然后她开始问问题，每问一个问题，按一次我的手臂，仿佛我的身体会给出答案一样（也确实如次）她问的问题是，你感到悲伤么？你感到害怕么？你感到担忧么？这个情绪是来自你目前的亲密关系么？来自于你和你的孩子么？来自于你的原生家庭么？你和你的父亲关系好么？你和你的母亲关系好么？只要抗不住，就说明ERICA问的这句话戳中了。身体的回答都挺准备，一点都不意外，嘿嘿。除了有一点很意外，我和我妈关系不太好。
这之后ERICA得出了一个结论就是我会感觉到不能按自己的想法做事（好像不是这个结论，但我不记得是什么了）
后来她按住我手腕的不同地方，进行进一步的提问和测试，找出这个问题最早的起源：是在童年期间嘛？是在6-9岁嘛？是和母亲有关？6岁，7岁，8岁，9岁？我的身体回答是：是，是，是，不是，不是，不是，是。她还在某些问题上特意重复了一下，以得到确定的回答。然后她问我9岁时有没有什么事情，我妈妈让我觉得非常不越快，无法按自己的意愿做事。我想了半天，9岁发生了啥，不记得了呀。真要说不开心的事儿，是有，但不知道是不是9岁。ERICA说没关系，身体会记得的，可能是9岁左右的时间段。然后我说了下那个事情，妈妈晚饭让我吃鱼，我不喜欢吃，就假装吃然后吐到垃圾桶里，结果被发现，被骂了，然后叫我去站墙角。我当时很泪目。ERICA测试了一下，证实这个事件确实给我造成影响。她问我回忆那个情景有何感受，我说悲伤，害怕，委屈，好像还有愤怒。ERICA依次说了这四个情绪，然后测试我，结果显示我的身体对愤怒有反应。她说哈哈，看来那个时候的你很愤怒啊！然后指导我进行了简单的疗愈（双手放在额头，去回想过去那个场景，像放电影一样，同时深呼吸，直到感觉情绪已经释放完毕）。并且再次测试身体已经获得平衡。（我并没有强烈的感受到这个事件与我限制性的观点的联系，但是相信医生了）
【NET神经情绪疗法】然后的引导过程我忘记了，总是抓出了”害怕“这个情绪，我说害怕未来。ERICA问是不是害怕未来？身体回答是的。她问了这个害怕是和当前的亲密关系，婚姻有关嘛？和配偶有关？和婆家有关？和原生家庭有关？身体好像回答都是是，要么就是最后一个不是（感觉被扒光了，哎）。然后我们聊了一下，她说我知道了，你最害怕的，是你觉得你没有选择。bang！戳中了。眼泪立马哗哗的下来。这之后我们又聊了一下，然后ERICA再带领我做了简单的调整和平衡，结束。“如果你坚定的相信你有选择的自由，那么你就是有的选择的”。最后她问我感觉如何，我说感觉呼吸舒服，顺畅了一些，没有之前那么堵了。最后ERICA建议我和我老公好好谈谈在家教孩子的事情。
最后我们还谈了一些关于生活层面的事情。她告诉我，如果觉得自己有些信念，观点，可能和这个家庭的主导思想不符合，那就不要说，不要提。比如她婆婆的某些宗教思想相当强烈，但是在她养孩子的时候，有些事情思路得换个法子来，那么她就自己操作下咯，不和婆婆啰嗦，不起冲突，自己清楚就好。
最后我说会有什么变化？ERICA说，过往那个时间在你的大脑里造成的阴影和限制已经被接触了，你不会再像以前那样时刻处于防御模式，总觉得自己没有选择。你会看到人生中方方面面都开始发生变化。好吧，我有点好奇，没有哭泣和眼泪，没有情绪的释放，没有疗愈的引导，这个就这么简单就好啦？我选择相信ERICA。当然7月份以后我们会继续见面工作几次看看。
回头仔细想想，真的是这样！这些年我怨念的很多事情，都是一直觉得我没有选择，我必须这样或者那样，我很被动，我没办法。总是有一只手指着别人：都怪你！但其实，真正还是在我自己。如ERICA所说，如果我能够强大自信起来，坚定的相信我有选择的自由，那么我就是有的选择的。我觉得我得在这个议题上有所觉察，带着觉知去行动，会真正去到改变。


后记：
关于HOMESCHOOL的建议：
第一，除非在家教能够给家庭带来平静和喜悦，否则可能行不通。第二，在家教的形式有很多样，自己教，几家人组队组团一起教，在家教的学校课程，总之一定要保持灵活性；第三，很多在家教的妈妈都会感到完全没有自己的时间，这会是非常毁灭性的重大挑战，因为教孩子需要花大量的时间精力，她自己也遇到过这个问题，所以再次强调灵活性很重要，很可能你一段时间自己教，下一段时间会让孩子去学校，也可能选择团队教，总之你要有选择。第四，也是非常重要的，你不能把所有的教学全部一个人揽下，你要让孩子有接触不同的人，不同的教育平台的机会。有些东西可能你教不了，或者不擅长，你可以请老师，或者让孩子出去上课，让孩子接触不同的老师学习，这是很重要的。在家教还需要注意的一点就是，不要把房间布置的和课堂一样，不要搞的那么严肃认真。它完全可以是很好玩很有趣的。在家教很可能会是一件非常享受的事情。ERICA还提到她自己的经历，她说小孩子都是非常愿意去学习新知识的，也是非常聪明的，他们自己就会去学，关键要给他们这样的环境。她回忆说孩子六年级之前她都没怎么太教过，把东西给娃他就自己去学了。最后我说，如果我几年以后又有了老二，然后又要养老二，又要教老大，我怎么忙的过来？她说那就不要在家教。
事情的源起：去年在FB上看到我们的儿医ERICA分享NET的文章，有些好奇，去谷歌了一下，发现中文下资料少的可怜（英文也少，因为小众吧),是台湾一个叫彭士峰的大学老师去美国学正骨学和应用脊神经学时，顺道一起学了，带会台湾。YOUTUBE上有他演示的视频，还看到了一些博客的文字介绍。我只看了文字介绍，没耐心看视频。从那时起一直好奇这个东西到底是怎样可以释放储藏在神经里的情绪？
直到今年看到一个中国朋友（她老公是公婆的同事，好友），发了一起去费城参加一个活动，NET50周年。突然在想，要不要约ERICA试一试看看。她不是心理咨询师，治疗师，催眠师，或者任何类似领域的师，应该也没有这方面的相关经历。我问过她神经情绪疗法和催眠之类的有关联么?她说不一样，怎么解释的我忘记了，反正没太听懂XD。还真是蛮神奇的。
关于选择/决定，另一方面，我似乎又不太愿意去做选择，因为怕负责，总想推给别人（老公），这样就可以推卸责任。真是太纠结了。估计这段关系就是要逼迫我在这方面去成长吧。

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