早晨瑜伽走起
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人到中年了，很明显能感觉到身体已经开始慢慢在走下坡路。老坐办公室的人最缺乏的是运动。
前阶段脊椎痛了非常难受，拔罐一下，经络不通，湿气重，同事看到拔罐后留下的痕迹，都说我“中毒”太深。
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瘀堵、湿毒 闺蜜建议我要动起来了。是啊，不动的话，受伤害的是自己的身体。
想想自己也真是没有时间，上班时上班，下班后带娃，真的，一点自由时间都没有。
带娃锻炼，娃老缠着你，更不可能。
娃睡觉的时候才有属于自己的时间。
午休时间肯定是不行的。那就只能是早上时间了。
早上五点被娃吵醒后，就不想继续睡，也睡不着。
刷一下微信后，起床洗漱后原本是打算看书的，突然间想到运动。
瑜伽垫铺上，打开KEEP，选了一组撸铁瑜伽。
这组瑜伽只有十八分钟课程，整组下来已经是大汗淋漓了。
这汗味闻起来就是十分酸爽。
做完这组又选择了一组办公室适合做的瑜伽，也是真对久坐办公室人群的瑜伽。
这组瑜伽对背部颈部都有很好的拉伸，而且还可以疏通经络。
做完这组感觉肩膀放松许多。
最后选择一组放松肌肉瑜伽。
全程下来，大概用了五十分钟。
【早晨瑜伽走起】运动流汗后，换来了一身的轻松，感觉全身瞬间清新明朗。同时，也会感觉精神饱满，全身上下充满了能量。
