情绪日记2018-04-14
情绪：小紧张
情绪来源：明天就要在200多的广西在粤务工的老乡和领导面前代表贺州市进行演讲了，但最近事情太多，都没有好好的准备，虽然演讲的内容都是自己想说的话，还是怕因为没有好好准备，而有一点小紧张。
价值观（经历）：
我喜欢打有准备的仗，可是这段时间状况不断，让我非常被动。知道今天早上才有时间准备演讲稿，写完演讲稿之后各种事情，下午去机场接了人，知道晚上差不多十一点才到家。这让我很无奈。
【情绪日记2018-04-14】需要：花半个小时演练三遍，然后听录音，改进演讲的语气、语速和情感。期待做到“五官”。
推荐阅读
- 2018年11月19日|2018年11月19日 星期一 亲子日记第144篇
- 2019年12月24日
- 2019.4.18感恩日记
- 亲子日记第186篇，2018、7、26、星期四、晴
- 2019.4.2咖啡冥想日记
- 亲子日记（287）2019.4.27.
- 考前焦虑——接纳情绪，转移注意力
- 绘本讲师训练营【18期】14/21《我的情绪小怪兽》故事会新体验
- 布格日记——天赋
- 合理情绪疗法之试用｜李克富思维训练营56/90