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2021-05-14|2021-05-14 宇宙公民高效阅读12界Day21 毕业论文

今天是宇宙公民阅读训练营的第21天，过了今天（2021.5.14），我们就要从阅读训练营毕业啦！
怀揣不舍的心情，虽告别了12界宇宙公民阅读训练营，但心不会离开。
我们二十一天阅读训练营到底是怎样的一个经历？

4月24日5点15分，一阵闹铃声响起，我迷迷糊糊摸索着手机。今天是上课的第一天，又困有兴奋。我从来没遇到过哪个培训班是早上5:30起来上课的，于是快速收拾，等候着梅上课。说实话，没遇到梅之前，我一定会从心里觉得疯了吧。但遇到梅后，我觉得，It‘s OK，非常棒，没有任何问题。自己太棒啦！！！
第一天，我完全被吸引了，我发现原来的自己有那么多的思维认知盲区，更别谈想办法去打破它了。于是我学到了很多精英思维及方法，比如：2mm精神；百分之一百为自己负责；零索取；在每个阶段最重要的目标只有一个，在每一天最重要的目标也只有一个；学会调动潜意识，欺骗大脑；设定北极星目标的重要性；写下自己的目标和计划，做一个长期主义者……类似的精英思维实在太多了，我觉得每一句都能改变我的人生。
后面的11天，我们学习了冥想、思维导图、高效阅读九步法、公众号、1小时读完三本书、写作课、搭建知识宫殿、视频号。每天都有作业要做，为了作业，我们倒逼自己学会用了讯飞语记、石墨、、剪映、题词宝、思维导图等App，并用小鹅通、腾讯会议等App上课。在宇宙公民生态里，大家互相鼓励和帮助，聚集着120多个各领域的人才。可想而知，学到的、看到的，都是平时的圈子所不曾接触的。我最有印象的是老马，他在毕业典礼上说：“早上听，上班了去上班，中途听。我不会做作业，我就抄，前几天抄，后面就慢慢能自己稍微带着写了。女儿要考研，但我不知道考研方面的信息，但报的这个班级里有很多年轻人，懂这个，我就去问他们。”他幽默而诚恳的态度，一下子吸引了很多粉。不过，细细琢磨一下，这就是精英思维。我不懂，但我知道如何去链接懂这个领域的精英，寻求他们的帮助。而且，他找到了，在这个生态里，大家都很乐于赋能需要帮助的人。
最后9天，每天（至少两天）阅读一本书，完成一次作业。由于做作业是硬性指标，不然会被抱出群，所以即使再忙，大家都会抽出时间来读书，并完成作业。这就是梅所说的“用他律带动自律”吧。
记得有一次的作业是直播，天哪，当时对于我简直就是晴天霹雳。在网络上面对他人，而且，我不太喜欢表现自己。太可怕了，这个作业实在是让我非常困恼。同时，看着同学们一个个完成了作业打卡，头脑里更是如风暴一般思考怎么办。终于，芮爷送来了福音，可以连麦。于是偷偷画了个唇色入境了。第一次连麦，一直在那儿傻笑，都不知道说啥。不过芮爷也鼓励了我，让我放松了不少。后面有同学看到了我，也敢于连麦了（哈哈）。于是，直播作业完美完成。
还记得有一次梅在群里看到了我，实在忍不住说，下次直播去连麦帮我改名（因为梅一直说名字要改，头像要换真人，我不知道改啥，就一直拖着了）。2021年5月6日21:00，我下班回家后就连了麦。经历了梅咆哮式的呐喊，事后梅还说担心我玻璃心，专门和我解释了。不过我一点都没觉得不舒服，因为梅是真诚的为我好，而且她的语调表情并未像留言里说的那样凶，我反而觉得很亲切。那时的我才真正意识到，自己对自己的未来并没有任何规划和憧憬，自己的脑袋跟不上梅的节奏（因为我的时间颗粒度和反应力逻辑力都没达到基本要求），所以导致了现在的我只是活在了一个平淡的生活里。认识梅，已经是一个转折点了。但那次连麦，是我人生登上一个高点的转折点。
21天是一个习惯养成的周期，训练营用这种方式帮助大家来养成习惯。即使离开了训练营，也让大家受益于这个习惯。当然，也需要大家保证质量的跟随训练营的要求来。
我有哪些变化？现在的我又在做什么呢？

1、懂得了：做一个长期主义者，在每个阶段最重要的目标只有一个，在每一天最重要的目标只有一个。
以前的我也会报一些线上课，学习时间管理、护肤、记忆法、工作法、成长课等，但实际上成效甚微。当然有成效，最受益的就是养成了打卡习惯，以及电脑文件整理归类能满足及格分。但时间成本较高，也不能给我带来平和，我依旧觉得焦虑。现在总结起来，我处在了碎片化的知识内，有些还没有看完，没有成为我的知识体系。我知道那些道理，但我讲不出来，是因为我没有内化并输出。同时，没有这个倒逼的生态（当时虽然也有班级群，但不会有谁来倒逼你完成作业）。
现在的我毅然放弃了平台的那些课程打卡。这段时间就是上课做作业、上班、健身、好好吃饭睡觉收拾屋子。因为21天训练营即将结束，于是我开始进入备考的阶段。
2、感知到时间的颗粒度，践行2毫米精神
听到梅咆哮道：“Do it Now！没有下一秒，每一秒有每一秒的使命！”我震撼到了，每一秒，是我未曾想到的，原来精英们真的是争分夺秒，将时间用到极致。是真正意义的活在当下。而我们一般的普通人所说的活在当下，其实是享乐的借口。真正的活在当下，是要你把关注的焦点集中在你现在正在做的事、待的地方、周围一起工作和生活的人，认真的去接纳、品尝、投入和体验这一切。
现在的我，当遇到一些事情，会立刻去做，做了再说。先完成后完美！不然，等过1分钟，说不定自己都忘记了。这个给我带来的是安心，不会再被那些小事情所干扰。当然，若是遇到一些打扰我正在做的事情时，我会记在便利签（这个是以前养成的习惯）。而后集中起来做，不给自己找借口，一有空就立刻去做。而不是先躺下来，刷会儿手机再做。
3、相信自己，以一颗平和喜悦的心情去接受挑战
梅指引我们，情绪自由才是人生真正的自由，用潜意识去引导自己，用平和、喜悦的心情去享受当下，给自己足够的自信，用积极的语言、神情、肢体语言去引导自己向上。现在的我已经学会放慢步伐，遇到情绪激动时会有意识的觉察自己。告诉自己，我才是情绪的主人，而不是情绪的奴隶。
【2021-05-14|2021-05-14 宇宙公民高效阅读12界Day21 毕业论文】学会接纳自己的不足，每个人都是阴暗面和光明面的融合体。阴暗面的存在，才使得我这个人完整。不体会自私如何懂得什么是大爱，不体会泼辣如何懂得什么是温柔，只有先接受了自己的阴暗面，不去压抑它。然后在适当的时机用适当的方式表达出来。比如当自己的权利受到伤害，并遇到不讲理的人时，这时就可以用更不讲理的方式来处理（哈哈，这个是从《接纳不完美的自己》学来的）。
4 、高效阅读，汲取目前最重要的信息
当然，高效阅读，让我在21天读完了11本书。相较于去年一本完整的书都没读下来，这数量相当可观。也是梅让我知道了，人生中有取舍，读书也是。每本书在每个阶段也是有使命的，当前的我们也只能先拿到自己要解决当前问题所用到的最重要的信息。不同阶段读同一本书，会有不同的体会。
5 、勇敢，活出更真实的自己
现在的我，不再关注自己在他人心目中的形象，更愿意活出自己应有的样子。现在的我，把宝贵的时间放到了更有价值的事情上（为北极星目标做准备），遇到打扰的人，我不再犹豫，会直接拒绝。所以，也更加体验到了时间的颗粒度。以前，我最多在10来人面前讲话，但现在我可以在50号人面前开口了。不过我发现，我自己的问题是不够自信，以及语言的精确度、反应力需要加强练习。所以，以后按照这个方向练习，就会达到成效。
宇宙公民感恩生态：

宇宙公民，是一个大家庭，是一个伟大的感恩生态。在这里，大家更乐于付出零索取；在这里，大家更乐于分享快乐或自己的悲伤，活出一个个太阳。
首先感恩梅，是你让我重新认识了自己，让我重拾了当年的斗志，更让我知道未来应该怎么去走，以及那些精英思维等等，这些足以帮我节约了至少10年时间进入我想要的人生。其次感恩我自己和我最爱的母亲（以及亲朋好友们），我要为我的人生百分之一百的负责，感恩母亲为我的付出。感恩生态里优秀的你们（妮可队长、sen班长、凯哥、Gina、Alina、芮爷、孔雀石、安夫人、Judy、Karel、麦片妈、珍珍、霖霖、冷教主、美刻馆主、梧桐…………），谢谢你们的赋能，也因为遇到了你们，我又一次认识了世界！

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