用DISC解锁爱的表达，给亲密关系加点“蜜”-干货首发用DISC解锁爱的表达，给亲密关

亲密关系是人生中最重要的人际关系 我们人人活在关系里，父母子女、兄弟手足、夫妻伴侣、朋友闺蜜、合作伙伴。。。而亲密关系是人生中最重要的人际关系，是我们工作和生活的力量源泉。
哈佛大学心理学博士丹尼尔.戈尔曼在《情商：为什么情商比智商更重要》一书中说，爱与工作是标志着人全面成熟的双重能力。

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爱与工作标志着人全面成熟哈佛大学从1938年开始追踪268名哈佛本科生，持续追踪了76年，看“谁会是人生赢家”，这就是著名的“格兰特研究”，格兰特研究得到的数据显示：和母亲关系亲密的人，一年平均多挣8.7万美元，跟兄弟姐妹相亲相爱的人，一年平均多挣5.1万美元，在“亲密关系”中得分最高的58人，平均年薪为23.4万美元，得分最低的31人，平均年薪未超过10.2万美元。
曾在1972-2004年间指导该项研究的精神病学家乔.瓦力恩特说，爱、温暖和亲密关系会直接影响一个人的“应对机制”，每个人难免会遇到挑战和挫折，一个被爱包围的人可以选择自嘲、和朋友运动流汗，或者接受家人的抚慰和鼓励，从而迅速进入健康振奋的良性循环，而不会沉缅于失败沮丧当中。
据调查，对于自己生命中最重要的亲密关系，受访者选择爱情的占47%，选择友谊的占36%，选择家庭的占14%。无论在哪个年龄阶段，或者在哪种文化中，亲密关系都有可能是一个人生活满意度和情绪幸福感最重要的来源。海峰老师也曾经说过，一个人在一生中，如果有几段正向关系，就一定不会在谷底徘徊。
人生如此短暂，我们要把时间更多的用心经营“爱”，好好表达“爱”，在爱中得到滋养，这是一生的修习和功课。这也是我们发起亲密关系训练营的初心。

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亲密关系需要用心经营 懂比爱更重要，用懂的方式表达爱，把遇到的那个人变成Mr Right
这世上没什么天生一对最般配，也没有人能永远活在火辣、热情、浪漫的亲密关系之中，我们要在亲密关系的旅途中，学习面对自己最好及最糟糕的特质，学习接受和防守，最终找到通往爱和幸福的桥梁。
DISC理论给了我们一个方法：通过人的行为风格的倾向性判断D、I、S、C风格，调整自己，影响他人。通过DISC工具可以深入分析了不同特质的两个人在一起，沟通中可能会存在的问题，以及化解的方法。

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用DISC工具调整自己影响他人结婚的两个人本来就是来自两个不同的原生家庭，各自的生活习惯都不太一样，三观不能严丝合缝也是难免。根据调查数据，近年来中国离婚率逐年上升，其中性格不合以及婆媳关系不和谐都是重要的原因。可是，在生活中总会有一些家庭非常和睦，日子过得兴致盎然，比如说：这对羡煞旁人到处撒狗粮的夫妻：
爱是婚后比婚前对她还要好

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爱是婚后比婚前对她好 爱是支持

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爱是支持 爱需要回应和鼓励

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爱需要回应和鼓励这对甜蜜又恩爱的夫妻是谁了，就是李海峰老师和他的太太。
【用DISC解锁爱的表达，给亲密关系加点“蜜”-干货首发】那么这些和谐而又甜蜜的亲密关系是如何建立的呢？其中又有哪些诀窍呢？
为什么隔壁老王夫妻俩和谐又甜蜜，我们却由爱变冷漠？
有本书叫做“男人来自火星，女人来自金星”，这句话也很直观得表达了男女之间的差异之大。男性和女性生而不同，大脑结构有着本质的区别。男性同一时间大脑的思维屏幕上只出现一个问题，更善于理性分析，追求结果；女性更敏感，直觉更强，情感更细腻。在亲密关系的沟通中，退去了社会角色和职业习惯，会更多呈现男女性别上的自然差异，也就是增加了“编码”和“解码”的沟通难度。夫妻家人间也会因“熟不拘礼”、“想当然”、“听而不闻“，加大沟通的漏斗效应。久而久之，在亲密关系中会有抱怨、争吵这样火药味十足的时候，也难免因为生活变得平淡、麻木，而出现“七年之痒”。
其实在这个世界上，即使最幸福的婚姻，据说一生中也会有200次以上离婚的念头和50次殴打对方的冲动，那么如何才能求同存异，达成一致意见，让亲密关系持续如蜜呢？心法就是：懂比爱更重要，用懂的方式表达爱，把遇到的人变成Mr Right。

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懂比爱重要用DISC解锁爱的表达，给亲密关系加点“蜜”
如果说爱的表达有什么技巧，那最大的技巧就是时时表达、常常表达、用各种方式表达，用表达给亲密关系建立情感账户，我们来看一下男神海峰老师是怎么做的。

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表达需求i
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建立情感账户在亲密关系中，当夫妻双方相互抱怨时，应该使用S特质，用同理心倾听对方哪个的想法，并理解Ta的情绪。

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面对抱怨接下来，我们在三个不同的bug场景里展开，如何用DISC解锁爱的表达，给亲密关系加点“蜜”。

Bug1: 有口无心，遭人误解（此处有案例，嘻嘻）

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Bug1 在亲密关系中的沟通中经常会遇到这样的Bug，脱口而出，而心意不在此，表面上争吵的是生活琐事，弦外之音是关系的语言。用DISC解锁爱的表达，给亲密关系加点蜜的第一招就是：用好C听懂伴侣的“画外音”，用好I保持牵挂表达爱。

Bug2: 话不投机，陷入“危机”（此处有很多案例）

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Bug2 生活就是这样柴米油盐酱醋茶，两人相处久了，就会想左手牵右手一样失去激情，用DISC解锁爱的表达，给亲密关系加点蜜的第二招就是：调动I特质的热情，用3R幸福法表达爱，用话语让对方感受到“你懂我”、“你很关注我”、“我在你的眼里跟别人不一样”。
3R幸福法：就是将带来幸福感的话拆分成3个部分，分别是reason理由、respond反应、result结果。比如最简单的“你真棒”，可以拆分为：“亲爱的，你煲的汤真是太好喝了，喝一口一天的劳累都一扫光，你真棒，有你真好！”

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3R幸福法 3R幸福法体现的是一个人被关注的完整逻辑：
Reson，理由，关注缘起，不会让你想表达的感情看起来显得唐突，不会让对方和自己不好意思。
Respond，反应，是关注影响，更多表达出对方做的事对我产生了什么争相的效果，让对方建立对自己感受的关注和成就感。
Result，结果，是关注结论，提出对方在我心目中的认知或者地位，让对方感受到你很在乎她。

3R幸福法可以给赞扬、感恩、认同，加上“蜜糖”般的甜蜜。

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Bug3: 冲突陷阱，如何摆脱？

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当双方陷入冲突时，我们给出的方法是：红绿灯法（此处有很多的案例和练习）

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红绿灯法在亲密关系中，有时候双方会陷入这样一种状态，两个人不再主动沟通，而是选择被动逃避，也就是“冷战”。这个时候语言的交流停止了，情绪的交流还在继续。
冷战是一个冲突陷阱，如何能从这种回避的模式中摆脱出来呢？我们要分享的是，千万不要走到这一步，预防的效果远好于治疗，感情如果真的冷了，想要再热起来就很难。
给亲密关系加点蜜的第三招就是：学会正确的吵架，预防冲突陷阱。用D特质说出真正的需要、委屈和感受，用S特质倾听和回应对方，在正确的吵架中修复关系。
DISC工具可以帮助我们知己解彼，改变自己影响他人，解决的是冰山以上的问题，交给我们我可以怎么做。而很多亲密关系沟通中的bug，比如深陷冲突陷阱，如何摆脱？需要从冰山以下的心理层面疗愈和解决。这个需要系统的修习。
14天亲密关系线上训练营开营在即，来永旭老师、春生老师、胡剑锋老师等近10位导师和教练，会用授课+教练+咨询的方式陪伴大家从不同维度看亲密关系，答疑解惑，重建认知。
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