冥想小课堂之三
为什么要冥想？
【冥想小课堂之三】人的情绪有时候会有波动变化，上一秒开心地做着白日梦，充满幸福感，下一秒就开始感到焦虑，情绪低落。就像终于把购物车里的东西通通结算付款之后，看看账单、银行卡余额，突然产生的一点点对于未来日子的担忧。
这些坏情绪虽然是有明确原因的，我们也可以劝慰自己“钱没了可以再挣，但东西下架了就没了”，但是人类的情绪总是很难平衡的。紧张、焦虑、不幸福，不是可以解决的“问题”，而是反应了我们身心状态的情绪。
而冥想会通过调整我们的呼吸，让我们能够静心感受自己的身体，配合相关的冥想音乐，一步一步打开我们的脉轮，起到平衡内心地作用，最终获得内心平和。
推荐阅读
- 一个小故事，我的思考。
- 家乡的那条小河
- 一个人的碎碎念
- 野营记-第五章|野营记-第五章 讨伐梦魇兽
- 昨夜小楼听风
- 2021-02-17|2021-02-17 小儿按摩膻中穴-舒缓咳嗽
- 成交的种子咖啡冥想
- 基于微信小程序带后端ssm接口小区物业管理平台设计
- 2019.4.18感恩日记
- 那件我们忽略的小事叫感恩