由一篇关于心理治疗的文章所想到的
美国心理学会最近列出了一份有循证依据的心理治疗方法列表。中文版的如下：
哪些心理疗法靠谱？
【由一篇关于心理治疗的文章所想到的】点进去看看，是不是有点儿头大呢。一个商业机构里的或私人执业心理咨询师，或者一个医院内的心理治疗师，即使从业多年，经验丰富，受训过多种流派，也不会完全穷尽掌握各种不同的治疗方法。虽然，碰到一个自己不拿手的来访者或病人，就应该转介至另外可能更合适的咨询师/治疗师或者精神科医生那里。但是，出于各行各业广泛存在的代理人问题，在如此信息不对称的治疗环境中，谁能确保治疗师一定会转介呢。
如今，认知行为疗法（CBT），是当代美国应用最广的疗法。由于起效快（不等于治疗得更彻底），治疗所需时间短（通常12~18周，病情严重的或人格障碍患者通常需要20周以上）等各种原因，CBT的治疗常被纳入保险范畴。
对于精神疾病，估计大家最耳熟的就是抑郁症吧。不幸的是，有一部分抑郁症患者，在经过药物治疗、心理治疗和电休克治疗之后，别说临床治愈，甚至不见好转。
认知行为疗法对于一部分抑郁症患者确实有效，但其理论还无法解释为什么对那部分人会有效。有效，并不代表理论的正确。尽管大脑对我们而言仍旧是神秘莫测的黑箱，但这些疗法在临床上有效与否，是可证伪的。并且，这也是这个时代的我们所能做的最好的方式，利大于弊。
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