曼陀罗绘画(陨石)
今晚的焦虑冥想,真是应情应景啊。还真有一件事让我焦灼不安,每当想到这件事的时候,一股热量直达头顶。然后一直纠结在这件事上,不能自拔,消沉不已。胡老师说,没有没有任何脾气会永远不停下,也没有任何一个情绪会永远保持在一个程度上。当沉下心来,深呼吸后,清晰感知焦虑的种子充斥了所有的细胞,侵蚀着所有的神经,但面对着焦虑时,焦虑越来越大,热浪再一次穿出皮肤。感知在呼吸上,焦虑缓解,脱离呼吸,焦虑依然。
越来越清晰,不得不承认,忧虑的背后,是拖延做事的模式,是逃避现实的最好诠释,缺乏自信,不愿面对困难,是无力的表现,焦虑最大的根源是自卑。
【曼陀罗绘画(陨石)】
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焦虑与担心之间的边缘是几朵花儿,万事也许都有裂缝,危机中藏有机会。一个个焦虑变成石头,一块块石头就能堆成一座山,哪怕天上掉下来的星星,流光闪过,也是让人费解的迷。石头再漂亮也是有重量的,足以压弯你的腰。疲惫不堪。
看着我画的曼陀罗想着自己的心事。儿子凑过来说:这是画的啥?一朵鲜花插在牛粪上!我嫌他眼神不好,说,这是陨石。他又说,也是时运(石陨)。
也许在我看来都是山一般的问题,再别人看来也许就是一坨屎。我认为背不动的山,也许别人已看到了希望。透过曼陀罗看自己,看到就要做到,做到才有效啊。
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