六月最后一周周检视六月最后一周周检视

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本周小确幸：周二傍晚，在家看到了特别美特别震撼的晚霞，因视角局限只能看到一角，就带宝宝奔下楼打算一睹风采。可是，还没到看落日的最佳地点，天就要黑了，只好抱着娃一起匆忙拍下这张照片。赶不上，这个角度也还好。很少在周六写周检视，每周总喜欢星期天或星期一才写，因为那样感觉就像多出了一天的践行时间，如此离这周的目标又很近一些，其实也只是自欺欺人，寻求心理安慰罢了。

一、健康：

本周生理期，运动、艾灸都停了，整个人感到无比虚弱，做什么都提不起劲。早睡早起几乎都能做到，只是依然有种睡不够的感觉，中午午休一不小心就睡了一个小时以上，常常在无比惊险紧张的梦境中醒来，精力不足，导致整个下午工作效率低下，然后延迟下班。
用吹风筒吹穴位两天，今天吹完中脘的时候，终于感觉到了体内热量流动的感觉。这次努力把这件事情坚持下去，期待能够早日看到疗效。

二、家庭：

上周说过要努力控制情绪，不能对宝宝生气了，但在劝他刷牙又被他拒绝的时候，忍不住又一顿暴走，用力关门把自己锁进房间。敏感又无辜的孩子，当然又是一阵惊恐地大哭。最后冷静下来，安慰，道歉，陪玩。很讨厌这样的反复，却总是在孩子不遵从自己时，忍不住拿出一招惩罚他，想要看到他表现出害怕依恋自己的样子。这是病，得治！感谢死党锦羽给我推送的公众号，里面的方法值得借鉴：在自己疲惫、精力不足的时候，不要强迫自己陪伴孩子。
陪宝宝看绘本两天，有一天晚上读《你看起来好像很好吃》，读出来了心流的感觉，在一旁的宝宝也听得入神，一脸地期待好像是怕错过妈妈讲的片段，又像是请求妈妈用更精彩更出人意料的方法讲完故事。感谢我的孩子，让我体会到了讲故事的乐趣。

三、工作：

因精力不足，导致本周工作效率低下。周二在接到源源不断的文件和通知时，忍不住抱怨吐槽。感谢自己能在第二天调整过来了，还有好多好多年才能退休呢，要努力把工作变得有趣才行。

四、学习：

阅读《精力管理》1-3章，终于明白自己精力不足，效率低下的原因，今后跟着书本慢慢练习。输出读书笔记一篇。烂开始，还有改进的空间，加油！
亲子日记记录宝宝的成长瞬间2篇，这是一件让人快乐的事情，希望以后翻开阅读的心情，也是快乐的。
听《母爱的牵绊》，知道了自私型妈妈对女儿的影响。
科目三终于一次过了，考了个100分！因为太紧张，在考试前听《心经》，听正念冥想，感觉果然好了许多。