亲子时间管理践行有感
我与小可上完线下课后从3月1号开始亲子时间管理践行，到目前也有50天了，想从以下几个方面进行分享：
1、早睡早起
2、精力管理
3、情绪管理
4、关于打卡
首先一定要有核心目标，你可以制定多个目标，但是内心一定要有一定必须完成的核心的目标，比如我们家当时要解决的一个问题就是早睡。
一、早睡早起
对于孩子来说早起是早睡的自然结果，所以我们家的关注点是在孩子早睡这件事上。以前孩子基本都是拖拖拉拉到9:30左右才开始进行洗漱，上床入睡时大概都会在10点，然后孩子又不愿意一个人睡，讲道理、承诺+陪睡下来经常都快到10：30才能搞定，整得孩子入睡紧张，大人精神疲惫。
上次丫丫老师的线下课时我们就商量确定睡前准备时间是8：50，入睡时间在9：20。为了确保可以执行到位，在8：50设了一个闹钟；因为是孩子参与的计划，又有闹钟提醒。孩子基本能做到到到点就准备洗漱，上床的时间基本就是9：10左右，睡前悄悄话及仪式一做完我们就关灯。
这样一调整孩子就能很快入睡，这是我完全没想到的，因为我家孩子从婴儿时期到现在一直都是入睡困难户。我们家长期被这事困扰着，现在反观，发现以前的我们一直生活在一个入睡的恶性循环中。因为我们大人过度紧张引起睡前拖延，孩子就被晚睡了，晚睡时孩子自身就是烦燥的，这样又引导起家长的过度紧张。而现在我们遵循自然，让孩子在应该入睡的时间上床，孩子身体自然就进入睡眠状态，无须过度干预就自然入睡。
二、精力管理：
因为早睡，孩子基本就在6:40--7:00自然醒了，感觉她的早起生物钟与太阳是同步的。未被闹钟叫醒的娃起床后精神是非常好的，快速洗漱后就起专注进行早读，所以早读的效率及效果也非常的好，15-20分钟的早读时间承载的内容越来越多。早读效果也越来越好，以前的早读老师点评经常是含糊不清，现在是精神饱满吐词清楚。然后还有20分钟从容的吃完早餐再去上学。
三、情绪管理：
以前的早晨是鸡飞狗跳，现在的早晨是风和日丽，读书声朗朗。在这样的环境中孩子的当天的情绪自然是好的，情绪好一切才能好。
睡前悄悄话我们一般从泡脚到关灯前一直在进行前，一方面是对当日的反思及评分，更重要的是进行情感沟通。家长这时就是一个引导者及陪伴者，一定秉承“少说，多问”的方式，让孩子自己去思考去解决问题。
所以从早起的好心情，接送的愉快对视，到晚上的放松及反思释放，当然还有睡前的大大拥抱。孩子的情绪一直处在一种积极向上状态；就算有了情绪，她也知道妈妈会支持她的。
四、关于打卡：
3月的我们的核心目标是早睡早起，所以我们用模板格式进行打卡，一个月过后感觉每日的打卡进入一个瓶颈期，孩子参与的度不足，对此的热情也不太高了。对于约定项目会有遗忘现象，遗忘也不会产生遗憾。经过清明节的沟通后，我们4月的目标为完成每日必做项目。根据沟通后我们改进了打卡方式，用纸质方式孩子填色为主。可视化的图表更适合孩子，这样打卡感觉孩子的参与度更好，填色过程更具趣味性。面对这张打卡纸她会快速总结当天的情况。。
打卡内容在一起时，也有助于我们进行统计。比如就可以方便看出早睡早起的关系，当她周未晚入睡时，第二天就会晚起。同时通过项目统计的方式，也会很快的找到优势及不足之处，比如每日学校喝二杯水不经常不达标，每日英语就坚持的最好。
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项目打卡-4月 【亲子时间管理践行有感】在过程中调整及优化都是积极的态度。找到最适合自己的打卡方式才是最好的。
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