我的健康都去哪了（）
体检后，颈椎、腰椎都是老毛病了，都在意料之中，视力检查结果让我意想不到，一个0.5，一个0.9。曾经引以为傲的1.5的视力，如今下降得如此之快，让我始料未及。
体检的大夫还推荐几个检查项目，提醒我年纪大了，应该注重身体了。不免有些伤感，年近五十，身体素质明显不如以前。白发日增，不单单是繁霜鬓。熬夜会透支健康，两天都恢复不过来。
一直习惯躺着看书，大学时熄灯后点蜡烛看书学习，视力也没有什么影响。工作后可以整夜不睡，一周时间织好了一件毛衣。有时候为了批改作文，可以几个小时坐在那，不挪动，一口气改完一个班的作文，一不小心把自己整成了颈椎病。颈椎疼痛最严重的时候双臂抬不起来，脖子转不过来，躺下起不来，须外力搀扶才能坐起来。即便如此严重，也没有耽误学生一节课，一边治疗，一边脖颈硬硬地挺立在讲台。腰椎病比颈椎稍好一些，但是一弯腰都会岔气。
前年体检查出轻度脂肪肝、高血脂、心脏回流等问题，才发现疫病在一步步逼近，我的健康远不如以前。从去年开始健身锻炼，坚持了一年，体重下降，给自己定了标准，即使文稿的活再忙也不超过晚上12点，不熬夜赶活。最近几个月有了惰性，总以工作忙没时间为由，去健身房的次数渐渐少了。
两年一次的体检再次提醒我，要注意身体健康。视力下降与年龄大有关，更主要的是经常刷手机，手机比电脑相比损伤眼睛更严重。有一位二孩妈妈曾经发微信说，她三岁的儿子晚上拍着枕头说，妈妈，来玩手机。虽然是揶揄的口气，但也是普遍现象，很多人喜欢躺着玩手机，一玩就是几个小时。能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着。
我周围有很多人注重锻炼身体，师父习惯每天走路万步，成弟每天打卡跑步几公里，日更达人玲妹坚持每天万步。小姐妹萍，为了陪女儿减肥，办了家庭卡健身，全家总动员。时美女身材苗条，对自己严要求，为保持健康的身体，跑步运动。
今天姐妹们聚会，为即将退休的徐姐庆祝生日。我们说起以前的时光和好的身体，感慨岁月如梭，转眼几十年就过去，更应珍惜眼前，保持良好的心态。徐姐对待工作认真负责，兢兢业业，是我们的楷模；对待生活乐观积极，注重生活品质，她制作的蛋糕形状精致，口感细腻。徐姐每周去健身房练瑜伽和舞蹈，我曾经看了她练习舞蹈的视频，舞姿优美，动作娴熟，俨然像一位专业舞蹈演员，倒不像退休年龄的人。
和我同龄同年的勖，曾经的单身宿舍的舍友，因为身体健康问题休假。温柔如水、待人诚恳的她，顽强地战胜了疾病，又微笑地出现我面前，认真负责、勤勤恳恳的她不在教学一线工作，学校办公室工作照旧打理得井井有条。
年轻时的自己总以为身体底子好，不太注重锻炼，等到身体出现状况了才后悔。我想现在开始也不晚呀，能恢复到去年健身锻炼的状态就不错了。
【我的健康都去哪了（）】以周围朋友为榜样，热爱生活，爱护自己，健康生活。
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