第十九天
【第十九天】第十九天1.练声嘿哈一口气连续的发出“嘿哈”，所有的声音都站在腹部的力量上不松懈，感觉横隔膜在上下动，直到这口气息结束。 噼里拍啦一口气连续的发出“噼里啪啦”，所有的声音都站在腹部的力量上不松懈，直到这口气息结束，发出“peng、pa”的气声。2.绕口令：山前有个催粗腿，山后有个催腿粗，俩人山前来比腿，不知是催粗腿比催腿粗的腿粗，还是催腿粗比催粗腿的腿粗
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