0416-0422.2.18周检视
20号 吴梅
这是我们第二个90天的最后一周,时间管理的基础是精力管理,现在每天为自己安排有休闲时间,感觉没那么忙碌了,休息好了才能更好的专注,高效率慢生活是易效能所倡导的,不能把自己弄得那么累。
一、健康
1.跑步4次,跑量29.29公里,最远10公里.最近6公里。健走一次6公里。
2.睡眠:基本上23:00左右睡觉,早上平均5:00起床,每天午休1到2个小时
3.饮食:清淡为主,很少吃辣椒
4.保健:身体理疗一次
二、学习
【0416-0422.2.18周检视】1.第四遍看高效能人士的七个习惯,这次精读,每周一个习惯,这周第一个习惯:积极主动,体会运用在生活工作中。每天进行语言总结分享。阅读专业书籍,游戏力,卓有成效的管理者
2.听书,第三选择,非暴力沟通,关键对话,高效能人士的七个习惯.喜马拉雅听财务自由之路
3.千聊学习孩子教育方面的知识
三、教育
以游戏的方式和儿子相处,增进亲子感情,也是高效能人士七个习惯所说的要不停的往情感帐户存钱。以游戏的方式玩成语接龙,绕口令等来提高语文能力。
四、家庭
定期给爸妈姐联系,了解他们的生活情况。
五、工作
本周做了一个无托槽隐形矫正 ,这也是我在工作中的一个突破,也是我学习的结果。
六、效率
能熟练的使用印象笔记、OF、C5、蕃茄钟
七、财富
每天记账,现在已记帐1729天。
八、休闲
周日去峨眉看朋友
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