立个flag，从今天开始健康减肥
本人1.64米，体重59.4公斤，应该来说不算胖，最多只能算是微胖，但我已经忍了自己很久了。
要知道，有个五、六年时间里我一直保持在99斤至104斤之间，真是苗条纤细的标准身材啊。
但近几年来随着年岁增大，体重也蹭蹭猛涨。直到有一天我恐怖的发现自己的体重超过了60公斤--我心目中的胖子体重。我意识到自己成了一枚胖子。虽然同事朋友都说我不胖，甚至还有人说我苗条，但我真真切切的感受到了肚子上的圈圈，背上的肥厚，大腿的膨胀，手臂的粗壮。女儿一直称我为家中的胖子，他们爷俩都是瘦子呀。
有一段时间我还不以为意，说只要身体好，体重增加些没关系，但也刻意地走路、瑜伽、节食来减肥。一般来说也都有一些效果，但是一停止就反弹。特别是节食，越节食越饿越想吃吸收越好，反弹越快，所以也坚持不了几天。
这次春节放假期间，还是算管住自己的嘴，没怎么大吃大喝，过完假开心地发现自己打破了“每逢佳节胖三斤”的魔咒，竟然没增重。
但有一件事给了我触动，在杭州工作的表弟回来说他成功减肥12斤。他30多岁，体型挺好的，不算胖。作为一个男生都这么注意管理自己的身材。
我下定决心，提高对自己的要求，不再满足于体重不超过60公斤，我希望减重到57公斤，并且不反弹。时间设定为三个月，太短了怕自己压力太大，还是循序渐进吧。
下定决心之后要找方法，我认为运动+控制饮食仍然是好的方法，但如何适度运动又保持营养健康的饮食，仍不得要领。
百度上搜了一大圈，有很多减肥方法，瘦肚子，运动减肥，轻断食等，但没有系统性的减肥方法介绍。
【立个flag，从今天开始健康减肥】在浏览时，发现有一篇减肥文章提到了运动APP“薄荷健康”，于是马上下载了这个软件。
果然是个好东西，就是我想要的既能测算摄入食物的热量，又能计算运动消耗能量，还能帮助制定减肥计划，推荐健康减肥食谱。就是它了！！！
所以从今天开始立个Flag：利用薄荷健康APP，管住嘴，动起来，在三个月内达到理想体重57公斤！！！
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