一周复盘（2018/09/15—2018/09/21）
文章图片
周记0.jpg 前半周在老家，主要趁着最后的几天时间见朋友走亲戚带娃，后半周几乎就是收拾行李、返蓉，收拾整理等，直到今天才有时间真正开始学习
见——
这周的过得紧张劳累，突击走亲访友，收拾打包行李，旅途，收拾，当然还有带娃……整个星期过得很忙，有些累到的感觉。当然还是有做得好和需要改进的地方
（1）做得好的
1、带娃：回想这一个月能够陪着磐，看他每天的成长，和我的亲密关系向着越来越良性方向发展，觉得比什么都值了
2、微习惯：能够坚持早起打卡、冥想
3、学习：能够坚持早起背诵英语单词；坚持英语流利说的口语和阅读课程；坚持每天的得到学习
4、关系：能够主动和亲戚朋友联系，保持链接
5、沟通：在学习时间很紧的矛盾状况下，还是主动和父母沟通，并获得返蓉后的学习支持
（2）需要改进的
1、锻炼：一直未能锻炼，有些体力不支
2、身体：还是没能早睡和锻炼，这是我接下来学习过程中必须要解决的问题
3、专业：需要在学习的时候集中注意力，目前老是会分心
4、微习惯：把每天的感受用语言或文字记录下来
5、沟通：心情焦虑时，还是会控制不住自己的情绪，特别是在与最亲的家人沟通时
感——
总算是把这个悠长的暑假过完了，总体来说，孩子和老人们都过得比较开心，而我心内的各种焦虑还是没能够减轻。后续还有不少的事情和考验等着我去实践。而我的注意力和执行力都有待提高，怎么样充分利用实践，怎么样在忙碌的日子里还能保证身体，这将是我最大的考验。
思——
又遇到这种短时间冲刺考试的事情了，而今年的考试，我是必须拿下滴，所以，接下来的21天，必须全力以赴！这不仅是脑力更是体力的考验，所以，除了今天所制定的学习计划外，我还得合理规划作息，才能更好地完成我的复习计划，顺利通过考试！
行——
【一周复盘（2018/09/15—2018/09/21）】睡眠：可以强行睡眠，每天晚12点前睡觉，早5:30起床；中午睡30分钟
饮食：每天保证白开水、鸡蛋、苹果、铁元、丹参枸杞茶；早餐吃好，中午吃饱，晚餐按时吃
运动：每天保证30分钟运动（瑜伽或慢跑）
推荐阅读
- 2018-02-06第三天|2018-02-06第三天 不能再了，反思到位就差改变
- 2018年11月19日|2018年11月19日 星期一 亲子日记第144篇
- 赢在人生六项精进二阶Day3复盘
- 20190302|20190302 复盘翻盘
- 2018年9月5日，星期三，天气晴
- 前任
- 继续努力，自主学习家庭Day135(20181015）
- 小影写在2018九月开学季
- 微习惯复盘
- 2018-3-24