10月21日辟谷第四天
今天上午十点就要离开美丽的武夷山，告别古色古香的玖间堂返回北京了。早晨依旧5：40起床，有些口苦。之后打坐15分钟，6：00晨读《了凡四训》6：30在足三里艾灸，喝了姜水。7：00准时在酒店池塘旁边抖动3遍，采气、采能，叩齿吞津+赤龙搅海、运目搓耳。然后出发延漫道行走，在最后一个清晨细细品味清新的空气和画一般的美景，一个小时后返回酒店。也同时记录一下早晨练功和运动的时间，一个半小时完全可以完成早上的功课。
图片发自App 离开酒店踏实回京的高铁，7个多小时的火车上对自己也是一种考验，中午没办法采气、才能，满车厢的吃饭和方便面的味道刺激，继续叩齿吞精和赤龙搅海，胃里有些不舒服，吃了一个填髓丹，和身体对话有些缓解。总之，一路上没有出现特别不舒服的情况。顺利回到北京。
【10月21日辟谷第四天】已经是辟谷第四天，加油！通过7天的辟谷，开启一个更好的生命系统。
推荐阅读
- 10月小扎｜生活很苦，也在努力。
- 我的辟谷记（三）
- 四月是你的谎言（古典音乐）
- 亲子日记第424篇
- 和麻辣烫的一个约定
- 可暖日记?短暂的周末
- 10月19日
- 迷你盆栽
- 深圳建立强制立体绿化制度|深圳建立强制立体绿化制度 今年将超额完成46万平方米
- 2018年10月26日|2018年10月26日 星期五 天气晴