时间管理第89讲-无法掌控的10% 时间管理第89讲-无法掌控的1

生活中只有10%无法掌控，而大部分的90%是可以掌控的

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无法掌控的10% 一、课程学习 1、时间管理的基础是精力管理。精力分为4个维度，第一是身体，第二是情绪，第三是思想，第四是精神。
【时间管理第89讲-无法掌控的10%】2、透过三大习惯加一个小的习惯，也就是3+1，包括早睡早起、锻炼身体、健康饮食和冥想来提升我们身体的能量。而情绪，作为精力很重要的一个组成部分，它会影响精力的高低与正负。
3、成功人士的两个关键，一个是时间管理，另一个是情绪管理这也说明了情绪管理对一个人是非常重要的。当一个人没有精力的时候或者低情绪的时候，是很难有效率的。
4、美国社会心理学家费斯汀格，他是这么说的：生活当中的10%是由发生在你身上的事情组成的，而另外的90%，则是由你对所发生的事情如何反应所决定的。换而言之，