我家买了很多鲜虫草准备回来炖汤喝,请问鲜虫草什么时候吃最好?
【鲜虫草什么时候吃最好】
早上吃
在一天中,人体在早上的消化吸收功能最好,所以选择在早上吃鲜虫草,可以更好的吸收虫草的营养成分,使其营养价值能得到更有效的发挥 。
睡前吃
鲜虫草有一定的助眠安神的作用,睡眠不佳者或失眠患者在睡前吃鲜虫草可以从一定程度上帮助睡眠,改善睡眠情况 。
饭后吃
可以在饭后30分钟后吃鲜虫草,因为饭后30-60分钟,是胃分泌酶最为活跃的时候,这个时候吃可以更好消化和吸收虫草的营养成分 。
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