家有小孩姿态不良（恐演变驼背丑态，提醒+4个改善法可有效纠正）
小朋友坐没坐相、站没站相，容易影响骨骼或肌肉发育。小朋友长期姿势不良，严重者可能造成骨骼变形，形成肌肉不平衡、不对称体态，还可能压迫器官、神经、血管，引起疾病。预防之道，建议家长要求子女保持正确姿势，以及常做四种姿势改善法。
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很多不良姿势须改正过来，如孩子坐着吃饭或写作业，双手没有同时平放在桌面上，如此可能造成两侧肩膀不等高、身体斜一边、躯干左右两侧肌肉使力不均衡，长久下来恐将提高脊柱侧弯、变形等风险。
长时间低头滑手机、打电玩、玩弄3C产品，颈椎、上半段胸椎一直维持向前弯曲、双侧肩膀向前、呈现驼背等姿势，长期下来往往造成肩颈酸痛、弯腰驼背，甚至还可能压迫颈部周围血管神经，以致血流不足供应脑部，最后造成头晕目眩，甚至加重近视度数。
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另外，小朋友站不到十分钟，就站不住想找地方靠着，或是两脚承重不平均站成三七步，久而久之就可能造成两侧肩膀不等高，肚子肌力不足往前凸、是屁股过度向后翘，严重者脊柱侧弯、肩颈或腰背酸痛可能接踵而至。
【家有小孩姿态不良（恐演变驼背丑态，提醒+4个改善法可有效纠正）】建议家长时常叮咛孩子摆正姿势，爸爸妈妈随时口头叮咛小朋友维持正确体态是非常有用的，这样的方式可以唤醒小朋友们的身体觉知力，也就是本体觉。但是有父母就说了：“我总不能随时伴孩子左右吧。”就算和孩子走在一起，也不能实时观察孩子的姿势啊！
参考：
传送门：小孩子不良姿势做功课导致“鬼画符”？我有“小搭档优姿仪”帮提醒坐正
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同时常做四种姿势改善法，利用环境进行手脚肌耐力训练，如此可望获得提高姿势维持耐久度、增进动作整合能力、预防出现不良姿势等好处。
第一个改善法，肚脐以下使用枕头垫高，鼓励小朋友双手伸直支撑，肩膀和肚子用力撑起上半身，如此有助增进双臂及背部肌力；
第二个改善法，利用家中瓷砖，让小朋友尝试双脚或单脚跳格子，如此有助增进下肢肌力、提升全身肢体协调能力。
第三个改善法，利用邻近公园攀爬类型游乐器材，让小朋友用力攀爬，同时注意必须安全爬下来，如此有助提升全身肌耐力、增加肢体动作整合能力；
第四个改善法，善用公园玩玩跷跷板游戏，如此有助增进腹肌肌耐力。建议采取亲子同乐方式，小朋友比较有意愿练习这些动作。
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