虾仁炒饭~每天早餐不重样
别忘了到文末点好看,缘分或许就在好看里。
工作日早餐分享:
主食:虾仁米饭
水果:小西红柿
饮品:每天不变的蜂蜜水
【虾仁炒饭~每天早餐不重样】橙子+香蕉+牛奶=好喝的果汁
准备食材:
食材A:虾仁、胡萝卜、豌豆、黄椒、尖椒、洋葱、鸡蛋、香肠、米饭
食材B:西红柿、橙子、香蕉、牛奶
1.米饭蒸熟后冷却,放入冰箱冷藏一夜。
2.虾清洗干净,去头、去皮、去虾线,加入料酒、淀粉、黑胡椒腌制。
3.A中其他蔬菜清洗干净切小丁,豌豆、胡萝卜焯水。(我没有买到玉米,不开心)
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4.冷藏好的米饭中加入两个鸡蛋,搅拌均匀。
5.锅中放入适量的油,倒入洋葱翻炒出香味后加入香肠、黄椒和尖椒,继续翻炒,后加入虾仁,炒制变色后,加入胡萝卜、豌豆,翻炒3-5分钟,加入米饭,继续翻炒至所有食材充分混合,加入盐、生抽、老抽,翻炒均匀即可。
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6.香蕉、橙子、牛奶榨汁。
7.秋刀鱼属于买回来就后悔系列,因为看着鱼的眼睛真的好怕怕,所以第一步切掉了鱼头,第二部处理内脏时,感觉自己已经不想吃了。哈哈,最主要的时,完成后自己手上的味道久久不能散去,好桑心。不过味道还可以,用烤箱烤的,下次再吃时写步骤哦。
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叮~~早餐完成
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