白羊座D7行动
图片发自App 【白羊座D7行动】写完第六天的内容，我就立刻做了这个表格来记录接下来每天对这四个愿望的完成情况，我仿佛看到了希望一样开心。然后我躺到床上打开没有引导语的冥想音乐，开始练习我的呼吸，前几次的呼吸不知道因为没有躺平整还是哪里有点别扭，感觉很不顺畅仿佛堵在了肩膀的节点上，我调整了一下姿势，有所好转。思绪没两秒又跑了，开始想昨天没完成的报告，今晚还要做的报告，以及总是慢半拍的金融课，我强硬打断了这个插曲，继续观察一呼一吸，我不再像前面那样费劲的吸气呼气，而是就让呼吸对腹部充气再由腹部将空气压缩出来。这样显然轻松很多，也更能让我集中，消除了起先的毛躁感。不知就这样观察了多久，我思绪有些得意起来，我好像从来没有做呼吸做过这么久呢，赞一个....拽回来，继续观察，不知又过了多久音乐停了，我醒了过来。不知道什么时候睡着的....不过我相信一点点的进步，会越来越好。就像刚才这篇文章刚写了两行的时候，我有一个念想去倒点水喝吧，另一个念想说，别打岔，先写完，哈哈，行动力是件好事……
