豆浆是我非常喜爱的一种饮品 ， 豆浆吃了有什么好处？
【豆浆吃了有什么好处】
1、鲜豆浆被我国营养学家推荐为防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品 。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症的发生 。
2、饮用鲜豆浆可防治缺铁性贫血,豆浆对于贫血病人的调养,比牛奶作用要强 。以喝熟豆浆的方式补充植物蛋白 ， 可以使人的抗病能力增强 ， 从而达到抗癌和保健作用 。
3、长期坚持饮用豆浆能防治气喘病 。中老年妇女饮用豆浆 ， 能调节内分泌系统 ， 减轻并改善更年期症状,促进体态健美和防止衰老 。青年女性常喝豆浆,则能减少面部青春痘、暗疮的发生 ， 使皮肤白皙润泽,容光焕发 。
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