我最近来月经,但是想吃点白果,经期怎样吃白果比较好呢?
【经期怎样吃白果比较好】桂花白果红枣汤
食材
大红枣30粒、新鲜白果25粒、天然冰糖50克、干桂花10克、枸杞10粒 。
做法
1、新鲜白果用水泡5分钟以后,剥去胚皮 。
2、锅内放一半的水,将红枣倒入后,中火煮15分钟左右煮冒出白色果蜡 。将枣子捞出,用热水冲净表面 。砂锅内也重新换上热水,将枣子倒入煮45分钟 。
3、将白果、冰糖倒入锅中,接着煮15-20分钟,撒进干桂花,关火加盖焖10分钟至桂花香味渗出即可 。
功效:补血养血、养心安神 。
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