请问牛奶和钙片可以一起吃吗？
【牛奶和钙片可以一起吃吗】
可以吃 ， 但要注意用量 。
1、一般情况下 ， 磷元素可以促进钙元素的吸收 ， 并且食物中磷元素及钙元素的比例在1:2的情况下效果最为显着 。
2、而牛奶中的钙含量为104mg/100克 ， 磷含量为：73mg/100克 ， 没有达到1:2的比例 ， 说明食用牛奶并不会摄入大量的钙元素 ， 因此搭配适量钙片食用不易出现钙元素摄入过多的情况 ， 两者可以适量同食 。
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