维生素C是我们人体最需要的营养素之一 。它广泛存在于水果和蔬菜中 。多吃对皮肤很好，也有美白效果 。很多有美白功效的护肤品也会添加维生素C成分 。日常生活中，在外面吃水果蔬菜就可以补充足够的维生素C，不需要特意服用维生素C片 。如果你水果蔬菜吃得少，急需补充维生素C，我们可以尝试服用维生素C片，或者用维生素C泡腾片冲服，但是不能直接吃 。
维生素C泡腾片可以直接口服吗？维生素C泡腾片不建议直接吞服 。维生素C泡腾片含有泡腾崩解剂 。如果直接服用，它们会在口腔、食道和胃中与唾液结合，迅速溶解并释放大量二氧化碳，引起刺激、不良反应，甚至窒息 。
维生素C泡腾片现在要喝，要泡 。如果维生素C溶液放置时间过长，水中的维生素C会被氧化而失效 。建议用冷水或温水冲泡 。水温超过60℃维生素C就会被破坏，而100℃的开水几乎会使维生素C完全失效，所以最好用40℃左右的温水冲泡，注意不要用茶或饮料冲泡，因为常用的泡腾崩解剂是由碳酸氢钠和柠檬酸组成，而茶中的茶碱和饮料中的苯甲酸钠会与维生素C相互作用，或者崩解剂发生化学反应产生有害物质，影响药效 。
服用维生素C泡腾片的最佳时间1.饭后一小时【维生素c泡腾片起什么作用 维c泡腾片可以直接口服吗】饭后一小时服用，增加吸收 。
2.早餐后一般人们选择在早餐后使用 。早饭后是个好时间，大概是10点到11点之间 。这个时候人体的吸收能力很好，胃的消化能力也很好 。能有效改善身心健康 。
3.餐后如果选择饭后服用这种维生素C泡腾片，也可以在睡前服用 。也有利于我们的消化吸收，让我们的皮肤更白更漂亮，增加皮肤的光滑度 。
维生素C泡腾片有什么作用？维生素C泡腾片含有大量的维生素C，具有凝血、胶原蛋白合成、美白、抗氧化、皮肤增白、铁吸收、改善胆固醇代谢、抗组胺、增强免疫力等作用 。还能增强身体抵抗力，预防和治疗各种急慢性传染病或其他疾病 。还可用于病后恢复期、伤口愈合期和过敏性疾病的辅助治疗 。适当使用有益，但不建议长期使用 。长期使用可能导致中毒 。可以使用一段时间，适当停用后再继续使用 。
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