【为什么游泳的时候容易发生脚抽筋?】
为什么游泳的时候容易发生脚抽筋?
我们的身体与其他事物一样有一个特点“受热会膨胀,受冷会收缩” 。去游泳的时候,身上很热,跳入水里面,肌肉受到冷刺激会发生强有力的收缩 。这种现象就是大家常说的抽筋 。有时候水太凉了,在水中间停留的时间过长,同样有可能发生抽筋 。
游泳的时候腿抽筋,腿就不听使唤了,容易发生意外 。要避免抽筋,最好是在下水之前活动一下,用手揉捏腿肚子,再用冷水擦擦身子,让身体慢慢适应睡的温度 。下水的时间不要太久了,一般一次不要连续半小时呆在水里面,中途感觉疲惫的时候就应该立即上岸 。
如果在水里面抽筋了,千万不要慌张,应该立马上仰浮到睡眠,试着把筋抽直 。脚大拇指用力向脚背,使脚恢复正常,或不见好,自己又没把握上岸,要及时呼救 。
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