【关于按摩哪个部位有助睡眠】
文章插图
1、在临床中，按摩涌泉穴、三阴交以及神门穴这三个穴位有助于睡眠 。涌泉穴在足底，第二和第三脚趾连线和足跟前三分之一处；三阴交在足内踝尖上三寸，胫骨后缘；神门穴在手掌尺侧端，腕横纹端凹陷处 。中医学认为，睡眠不好的原因是因为人体脏腑功能失调，引起阴阳失和所致，长期失眠易引起头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些身心性疾病 。
2、现在生活节奏快，工作压力大导致睡眠质量差，患者在运用中医按摩方法的同时，平时也应该尽量放松自己，适当吃一些有助于安神的食物，睡前泡脚，听一些舒缓的音乐，这样会更好的提高睡眠质量 。
推荐阅读
- 大枣搭配什么食物吃
- 什么牌子的耳机音质效果最好 松下的耳机音质特点
- 为什么要过重阳节
- 表达内心纠结的句子
- 外用药能否治疗早泄 早泄的外用药
- 毕业礼物送什么给闺蜜
- 老人过寿送什么礼物好
- 中国红富士之乡——新疆阿克苏 富士苹果产地
- 赶集网做任务赚现金 赶集网赚钱