【全脂牛奶好还是脱脂牛奶好？】牛奶能助眠 ， 我想以后睡觉前都喝一杯牛奶 ， 到底是脱脂牛奶好呢还是全脂牛奶好呢？
牛奶中含有多种维生素 ， 其中脂溶性维生素A、D、E、K都藏在牛奶的脂肪中 。如果将牛奶中的脂肪除去 ， 这些营养物质也就失去了 。而且一般来说全脂牛奶的口感较脱脂牛奶来说更好 。如果想要营养全面 ， 且口感较好的牛奶建议选择全脂牛奶 。
全职牛奶的脂肪含量是30% ， 半脱脂牛奶的脂肪含量是15% ， 脱脂牛奶的脂肪含量低到0.5% 。如果是害怕长胖 ， 或者高血脂的人 ， 应该选择脱脂牛奶；小孩建议选择全脂牛奶；老年人则建议选择半脱脂牛奶 。
推荐阅读
- 眉毛稀少，去做眉毛移植手术有哪些注意事项？
- 宣纸的种类与如何选择宣纸的方法 宣纸分类
- 福字图 马云写的福
- 浪琴手表回收价格大概多少钱 男士手表10000左右排行
- 11年悦翔二手车多少钱 长安悦翔v7二手车
- 一招教你迅速找到产品的独特卖点 独特卖点
- 初次聊天话术900句 客套话大全
- 腹泻次数多了会便血吗 肠炎宁片见效快吗
- 26层千万不要买几层楼的房子 26高层一般得房率多少正常